Вы ждете малыша? Столько радостных мгновений, счастья несет Ваше состояние, и, увы… немало тревог, а иногда и страхов: о здоровье малыша, о переменах в жизни, и, конечно, о предстоящих родах… Как же не тревожиться, а порою и не бояться родов, если от многочисленных опытных родственниц, знакомых, подруг, с форумов зачастую звучат рассказы о трудностях и проблемах в родах. И, когда в потоке такой информации встречаются утверждения, что роды бывают без невыносимой боли и страха, верится в это с трудом. Но это возможно! Как родить своего малыша без боли и страха? Есть несколько секретов.
Что такое естественные роды? Тот факт, что жизнь в материнском лоне и сам момент рождения оказывает влияние на всю дальнейшую жизнь каждого человека, не является новостью. Многие об этом слышали, но не все принимают эту точку зрения. Однако существует ряд исследований, проведенных в разные годы разными специалистами, доказывающих, что человек помнит момент своего рождения: что было, кто что говорил и т.д. Естественные роды – это физиологические роды, цель которых наиболее мягкое, нетравматичное появление ребенка на свет. Причем, понятие «естественные роды» вовсе не означает полный отказ от медицинской помощи, их суть в отсутствии необоснованного вторжения в природный процесс. По данным Всемирной организации здравоохранения лишь 15% родов нуждаются в медицинском вмешательстве, а остальным 85% нужны лишь наблюдение и контроль. Прежде всего, необходимо четко принять тот факт, что беременность – это не болезнь, а особенное физиологическое состояние женщины, во время которого она может заниматься любыми делами, активно отдыхать, заниматься творчеством и т.д. При этом конечно, в организме женщины происходят определенные изменения, которые порой вызывают временные недомогания. Соответственно роды – это физиологический процесс, являющийся естественным завершением беременности. Если никакие физиологические процессы не требуют медицинского вмешательства, то почему это необходимо в родах? Одним из первых эту идею на практике начал внедрять английский врач Грантли Дик-Рид еще в начале ХХ века, в то время как повсеместно практиковались тотальное обезболивание родов, частое использование медицинских манипуляций и прочие агрессивные методы активного ведения родов. В такой ситуации роженица рассматривалась не более чем объект медицинских манипуляций, а не активный (один из главных) участников рождения ребенка. Научные труды Г. Дик-Рида, подкрепленные практическими наблюдениями обосновали минимальное вмешательство в естественный процесс родов. Большинству наших современниц приятно осознавать, что они могут быть активными участницами такого важного события, как появление на свет своего малыша.
Роды без боли – реальность? Если поиграть в детскую игру «Ассоциации», то слово «роды» у многих отождествляется с болью и страхом. Почему процесс рождения нового человечка вызывает в сознании столь неприятные аналогии? Возможно, потому, что все картины родов в фильмах сопровождаются, криками и «невыносимыми муками» женщины, многие родственницы и подружки рассказывают страшные истории о родах, в конце концов, потому что долгие столетия из поколения в поколение в сознание впечатывались строки из Книги Бытия «в болезни будешь рождать детей». Все это вызывает страх или сильную тревогу. В свою очередь страх дает сигнал нашему организму о том, что нужно собраться, и избежать опасности, что ведет к напряжению. Все физиологические процессы в организме человека проходят безболезненно - боль информирует: что-то в организме не так. Почему же роды сопровождаются болезненными ощущениями? Малыш продвигается по родовым путям, постепенно поворачиваясь, чтобы наибольший диаметр его головки соответствовал наибольшему диаметру родового пути. Поэтому в течение родов полезна смена положений тела, очень хороши вращательные движения тазом. Вообще наиболее физиологичное положение тела женщины в родах – вертикальное, поскольку, таким образом, малыш легче продвигается по родовым путям под воздействием своего веса. Самыми лучшими союзниками женщины в процессе рождения малыша будет спокойствие и расслабление. Именно это утверждение Дик-Рида неоднократно подтверждается на практике. Чем сильнее напряжена женщина, тем хуже происходит раскрытие шейки матки, в то время как схватки идут, и малыш продвигается к выходу, которого не находит - сильнее ощущается мышечное напряжение, дискомфорт превращается в боль. Одним из важных факторов спокойствия мамы в родах будет психологический комфорт: присутствие, поддержка и помощь мужа, или другого сопровождающего, благожелательное отношение медицинского персонала. Умению расслабляться в родах нужно научиться заранее. Для этого необходимо выделить 10-15 минут ежедневно, занять удобное положение, можно включить спокойную музыку, закрыть глаза, сделать два-три глубоких вдоха и начинать расслабление поступательно от кончиков пальцев на ногах до мышц лица. Еще одним хорошим способом снятия напряжения может быть ритмичное дыхание. Причем дышать во время схваток можно медленнее, чем обычно или наоборот быстрее. Дыхательные упражнения еще и улучшат снабжение малыша кислородом. Многим помогает расслабиться вода: можно принять теплый душ или даже ванну. Если женщина не боится, спокойна, расслаблена, то болевые ощущения проявляются лишь такой силы, которую женщина в состоянии перенести без использования медикаментов. Поскольку наряду с целым «коктейлем гормонов», выделяющихся в родах, в женском организме вырабатываются и гормоны счастья, являющиеся натуральными обезболивающими. Если силы уже на исходе, вспомните о Том, Кто впервые в своей жизни проходит трудный, неизвестный путь – о Вашем Крохе. Поговорив с малышом, ободрив и успокоив его, мама непременно почувствует прилив сил, для того, чтобы помочь ему появиться на свет. И еще, во времена распространения философии Г. Дик-Рида о естественных родах, ученые, изучавшие Библию, пришли к выводу, что слово, трактовавшееся как «в болезни», никогда больше не использовалось в таком понимании. Одним из вариантов перевода этого слова является «тяжелый труд, работа, усилие». То есть в Библии, вероятней всего, рождение детей пророчествовалось в трудах, усилиях, работе.
Естественное завершение естественных родов. Итак, Ваш совместный с малышом труд позади, какова же награда за него? Награда мамы, конечно же, ее кроха – здоровый и крепкий. А награда малыша – ласковые объятия мамы, слова любви, тепло и запах маминого тела, ее сердцебиение, и конечно, мамина грудь, все это обеспечивается непрерывным контактом «кожа к коже» не менее двух часов после родов.
Безусловно, не стоит задаваться целью во что бы то ни стало родить ребенка естественным путем. Бывают случаи, когда медицинская помощь просто необходима, безрассудством было бы рисковать жизнью и здоровьем мамы и малыша и отказываться от нее. Философия естественных родов не отрицает медицинской помощи - это философия мягкого прихода здорового малыша в наш мир с наименьшим вмешательством в природный процесс. Современная отечественная медицина постепенно принимает философию естественных родов: в родильных домах создаются условия, приближенные к домашней обстановке, врачи рекомендуют приезжать в роддом уже с активной родовой деятельностью, предоставляют возможность использовать методы естественного обезболивания родов, практикуется длительный контакт «кода к коже» и совместное пребывание и т.д.
Условия создаются, и в Ваших силах сделать процесс появления малыша радостным и счастливым для всей семьи.
Елена Дулова, практический психолог, тренер программы подготовки к родам и родительству «Обыкновенное чудо»
