Разделы

Войти

Опрос

Какой способ приобретения журнала для вас наиболее приемлем?

Обычно я покупаю журнал
В местах бесплатного распространения, т.к. нигде не могу купить
Только бесплатно, т.к. не устраивает цена
С удовольствием оформлю подписку





Архив журнала

ГОТОВИМСЯ К РОДАМ

Administrator | 7 июля 2010

alt
Дни ожидания рождения малыша совершенно неповторимы, а само его появление - это большая радость и великая миссия для каждой женщины. Но порой внутреннюю гармонию будущей мамы нарушают ненужные беспокойства и неуверенность. Одни из самых сокровенных вопросов, которые мучают будущую маму: «Какой я буду потом?», «Смогу ли я вернуться к прежним формам?». И неважно, ждет она своего первенца или уже «опытная» мама.

И лишь после того, как утихнут первые хлопоты в связи с появлением малыша и новый уклад семейной жизни станет привычным, мама, а зачастую и папа начинают задаваться вопросами: «Так когда же можно начинать маме восстанавливаться после родов?», «Когда можно начинать физические упражнения, что делать и как?»

Находя ответы на эти вопросы, многие молодые родители искренне удивляются - оказывается, готовиться к восстановлению после родов надо ещё во время беременности! До родов!

Ведь беременность - это не заболевание. А здоровье будущего малыша и мамы, процесс ее восстановления после родов напрямую зависят и от протекания беременности. Если в течение всей беременности будущая мама была активной, тщательно готовилась к родам, выполняла специальные упражнения для увеличения эластичности мышц, подготовки суставов к нагрузкам, улучшения кровообращения и пищеварения, то подготовленный организм легче сдаст такой сложный экзамен, как роды, и с легкостью восстановится после него.

В силу незнания того, как готовить свое тело к родам, у некоторых женщин после появления малыша лоно любви естественно теряет свою эластичность, упругость, а у кого-то серьезно травмируется. Неподготовленные брюшные мышцы и мышцы таза просто растянуты. А ослабленная спина больше не в состоянии удерживать чарующую осанку. Физиология этого процесса такова, что без специальных подготовительных упражнений мышцам тяжело восстановиться.

К счастью, всё меньше молодых женщин считают, что во время беременности физические нагрузки могут навредить здоровью малыша. Однако некоторые опасаются того, что не имеют специальной физической подготовки, а беременность - не время экспериментировать.

Стоит обратить внимание на специальные программы для беременных: йога для беременных, гимнастика на фитах для беременных. Специально подготовленные комплексы для будущих мам помогут подготовить тело к предстоящим нагрузкам заранее и научить организм быстро отдыхать и восстанавливаться. Занимающимся до и после родов женщинам удается избежать послеродовой депрессии, поскольку занятия способствуют быстрому восстановлению затраченной в процессе беременности и родов энергии. При восстановлении их физиологической целостности и тонуса здоровье, эмоциональное состояние, либидо и интерес к мужчинам быстро восстанавливаются.

Женщина после родов расцветает прекрасным цветком, но только на подготовленной и ухоженной почве.

 

Светлана Гусельникова,

семейный клуб «Ладушки»

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.




Форма для добавления комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код:

Найти


Последний комментарий

Автор: , в статье:
Фотоконкурс
Автор: , в статье:
УЧИТЬ ЛИ АНГЛИЙСКИЙ С ПЕЛЕНОК?
Автор: , в статье:
ЗНАКОМСТВО МАЛЫШЕЙ С АНГЛИЙСКИМ АЛФАВИТОМ: ПУТЕШЕСТВИЕ ...
Файлы почтой

Контакты

г. Запорожье
пр. Ленина, 170-В, к. 26
Тел.: (061) 270-62-58/59
© 2009 Журнал для родителей «Чудо»
© 2009 Создание сайта — студия «Сомелье»
Карта