Разделы

Войти

Опрос

Что в журнале "Чудо" вам наиболее интересно?

Статьи специалистов
Информация о товарах и услугах
Итог фотоконкурсов
Дисконтная программа
Все вышеперечисленное
Ничего не интересно





Архив журнала

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС?

Redactor | 14 апреля 2010
alt

Мы живем в век изобилия информации, «поглощаем» телевидение, радио, книги. Наше поколение позволяет себе работать круглосуточно, путая день с ночью и заставляя биоритмы тела приспосабливаться. В нашем обществе принято прятать свои эмоции и сохранять невозмутимость в глазах окружающих. Но как влияет на человеческий организм такой темп и образ жизни?
Постоянно растущая нагрузка на нервную систему создает питательную среду для возникновения психосоматических заболеваний. Это практически все те недуги, с которыми работает наша современная медицина: гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, колиты, сахарный диабет, мигрени и многое другое. Эти болезни появляются в теле как рычаги психологической защиты. Так, наука психология «отелеснивание» разного рода подавленной агрессии обозначает термином «соматизация», под которым подразумевается, что эффект заболевания происходит в определенной последовательности. В начале человек не допускает естественного выражения своих эмоций и их внешнего проявления. В результате «задержанные» эмоции на фоне ипохондрической настроенности перерастают в реальную физическую болезнь. Предрасполагают к развитию соматизации инфантильные особенности личности - пассивность, агрессивность, завышенный уровень притязаний.
Но почему у кого-то соматизация проявляется в виде язвы, у другого в виде гипертонии, у третьего - бронхиальной астмы, у четвертого - тиреотоксикоза? Эта проблема называется проблемой выбора, когда о себе дают знать так называемые слабые места организма. Но главное - это генетика. Именно через генетику происходит отбор конкретного заболевания, которое возникает при стрессовых воздействиях и ситуациях.
Что же делать?
Сейчас развиваются различные направления телесно-ориентированной психологии, методы выражения эмоций с помощью танцев и музыки.
Мы можем делать это через прикосновения - самое значительное, наиболее рано развивающееся чувство в теле, важное для нашего выживания и благополучия. Через прикосновение мы контактируем с кожей, самым важным из всех органов после мозга. Мы можем думать о коже, как о внешней нервной системе. Следовательно, нервная система - это скрытая часть кожи, или напротив, кожа может быть рассмотрена как видимая часть нервной системы. Мы не можем непосредственно прикоснуться к центральной нервной системе или к иммунной системе. При прикосновении к коже и находящимся под ней мышцам обе эти системы испытывают физическое воздействие через движение.
Есть нейробиологи, которые говорят, что нет различий между иммунной и нервной системами. Иммунная система, по их мнению, - это циркулирующая нервная система. Она думает, у нее есть эмоции, память, способность делать выбор и предчувствовать события.
По психонейронным трактам через рецепторную зону с помощью прикосновений посылается информация на кортикальный уровень головного мозга. На этом принципе, например, основано действие нейроседативного массажа, который оказывает воздействие не только на саму нервную систему, но и на ее основные функции: дыхание, частоту сокращения сердечной мышцы, мышечный тонус. Движения в этом массаже однородны, выстроены в прямую линию, лишь иногда меняется степень прессинга.
Во время сильных стрессовых ситуаций возникает целая гормональная «буря», вызывающая сильное перенапряжение мышц. Если реакция напряжения циклически сменяется реакцией релаксации (а это регулярно выполняемые массажи), то, как показывает практика, адаптивные возможности организма сохраняются на прежнем уровне (это как тренировка), либо даже возрастают. Важно, что это приводит к повышению стрессоустойчивости.
Упомянутый массаж имеет общее целостное воздействие на организм.
А если мы хотим воздействовать на определенные эмоции, вызывающие соматизацию на определенных зонах или органах? И можем ли мы, воздействуя на проблемную зону, ожидать обратной связи, влияя, таким образом, на конкретные эмоции, беспокоящие пациента? Да, конечно. На этом принципе и основано действие нейроседативного массажа.
Наши эмоции имеют отражение на 3 частях всего тела. Это голова, передняя поверхность тела и задняя поверхность. Голова - это наш психологический уровень, передняя поверхность - это наш органический уровень, а задняя поверхность - структурный уровень (мышечная и суставная системы).
Примеры:
Зоны страха - затылочная, задняя поверхность шеи - проблема ответственности, неизжитый страх. Сюда же относится поясница и ноги. Область поясницы - отсутствие надежной поддержки со стороны окружающих, необходимость принятия ответственных решений, которые повлекут за собой значительные жизненные решения. Дискомфорт в пояснице входит в телесно-психологический синдром отсутствия опоры - его масками на телесном уровне служат «поясничный остеохондроз», проблемы с коленными суставами и стопами. Коленные суставы - пассивность, блокирование инициативы, когда боль в суставах «не дает шагу шагнуть». Стопы - проблемы с опорой, как в физическом, так и метафорическом смысле. Например, такая телесная маска, как «пяточные шпоры». Голени - подавленная агрессивность, часто проявляющаяся в болезненных судорогах икроножных мышц. Судороги так же нередко встречаются при депрессивных состояниях, возникая во сне и являясь причиной дискомфортного пробуждения. Передняя поверхность груди - проблемы, связанные с общением (узкий круг контактов, общение с близкими людьми, боль потери любимых).
В целом нужно сказать о важности и широкой распространенности психосоматических проблем с позвоночником, являющихся символическим выражением того, что человек своим телом ощущает физическую тяжесть жизненных трудностей. В отечественной традиции жизнь - тяжкая ноша, в которой нужно «нести тяжкий крест» и у него «висит камень на шее».
Количество массажных приемов техники нейроседан велико, количество их комбинаций неисчислимо, применение универсально. Нейроседативный массаж не имеет противопоказаний и полезен человеку независимо от пола и возраста.
Мы вам желаем хорошо себя чувствовать, ориентироваться на здоровую полноценную пищу (в том числе и интеллектуальную), чтобы рядом с вами были любящие заботливые люди, чтобы осуществлялись ваши идеи и замыслы! Это основа для того, чтобы все функции вашего организма работали в нужном режиме.

Студия красоты «You»
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.




Форма для добавления комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить если не виден код
Введите код:

Найти


Последний комментарий

Автор: , в статье:
ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ
Автор: , в статье:
ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ
Автор: , в статье:
ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ
Автор: , в статье:
ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ
Автор: editor, в статье:
TORCH-ИНФЕКЦИИ
Файлы почтой

Контакты

г. Запорожье
ул. Рекордная 20, оф. 97
Тел.: 8 (061) 270-62-58/59
© 2009 Журнал для родителей «Чудо»
© 2009 Создание сайта — студия «Сомелье»
Карта