Наша иммунная система – это щит против бактерий, вирусов и других врагов. Ведь как только какая-либо посторонняя клетка попадает в организм, иммунная система вступает в действие: вначале распознает чужака, а затем уничтожает его. В этом процессе участвует много различных клеток иммунной системы. Одними из самых главных являются так называемые иммуноглобулины (еще их называют антителами), количество которых необходимо знать врачу-иммунологу и врачу любой специальности, который подозревает наличие в организме той или иной инфекции.
Существует 5 разновидностей иммуноглобулинов: A, M, G, E, D.
Иммуноглобулины А. Условно их можно отнести к первой линии защиты нашего организма, поскольку они стараются уничтожить максимальное количество микробов в самом начале, т.е. при попадании на слизистую оболочку верхних дыхательных путей.
Иммуноглобулины М. Они вырабатываются чаще всего параллельно с иммуноглобулинами А после того, как получили первые сигналы о нападении, что какие-либо бактерии и микробы пытаются проникнуть внутрь организма.
Иммуноглобулины G. Среди всех клеток иммунной системы их больше всего, поскольку им приходится сражаться не только со всеми вирусами, бактериями и другими чужаками (они ежедневно попадают в наш организм), но и не позволять постоянным жителям – бактериям (это так называемая условно-патогенная микрофлора) из «хороших» стать «врагами» своего организма-хозяина.
Иммуноглобулины Е. Защищают организм от различных паразитов. Кроме того, они сразу же начинают активизироваться при проникновении в организм веществ, способных вызвать аллергию.
Когда речь заходит о болезнях, чаще всего мы начинаем многозначительно рассуждать о неполадках в иммунной системе. Может быть иммунитет действительно «дал сбой». Однако для того, чтобы в этом точно убедиться, нужно проверить работу своей иммунной системы. Специалисты иммунологи выделяют несколько основных признаков ослабленного иммунитета:
- рецидивирующие ЛОР-заболевания
- рецидивирующие заболевания бронхо-легочной системы
- ваш кишечник часто дает сбои
- частое увеличение и болезненность лимфоузлов
- синдром хронической усталости, депрессия
- длительное (более 3 месяцев) повышение температуры
- гнойные, грибковые рецидивирующие заболевания кожи и слизистых оболочек
- респираторные инфекции более 4-5 раз в течение года
- заболевания эндокринной системы
- аллергические заболевания
- удаление миндалин, аденоидных вегетаций, аппендикса, селезенки в анамнезе
- возраст 15-16 лет, 45-50 лет, старше 60 лет.
Будьте осторожны с любыми аптечными препаратами, влияющими на иммунную систему! К ним относятся иммуномодуляторы (создают необходимое равновесие между различными клетками иммунной системы), иммуностимуляторы (усиливают работу иммунитета). Назначить такой препарат может только врач-иммунолог и только после того, как полностью проверит состояние иммунной системы.
Помочь иммунной системе можно, выполняя «иммунные» правила.
Правильно питайтесь. В рационе должна присутствовать пища, богатая грубой клетчаткой, рыба, нежирное мясо, растительное масло, крупы, кисломолочные продукты, овощи, фрукты и ягоды в сыром виде, бобовые, орехи. Ешьте меньше сахара, он ослабляет иммунитет.
Следите за состоянием желудочно-кишечного тракта. Это важнейшая часть защитной системы организма, особенно кишечник, который является барьером на пути вредных микроорганизмов.
Занимайтесь спортом.
Закаляйтесь.
Избегайте стресса.
Кроме того побольше улыбайтесь и смейтесь, ведь смех поднимает настроение, тонус всего организма и, соответственно, иммунитет. Помните – ваше здоровье в ваших руках!