Название статьи может показаться вам странным: какое уж тут удовольствие?! Но всё же, с каждым годом растёт количество женщин, которые испытывают в процессе родов очень сильные приятные ощущения.
Давайте разберемся, почему же это происходит? Роды - это удивительнейший процесс, и наше тело старательно к нему готовится все 280 дней беременности. Наш таз становится шире, мышцы эластичнее, меняются все очертания тела, походка, осанка, даже черты лица.
И вот чудный день настал. Вы поняли что…. Это ОНО.
Если роды начались с отхождения вод, то целесообразней поехать сразу в родильный дом. Современные родильные залы, как правило, красивые и уютные. В них есть всё, что может понадобиться роженице.
Но если роды начались с потягивания внизу живота, у вас нет никаких выделений (кроме слизистой пробки), то не стоит торопиться. Расслабьтесь и доверьтесь новым ощущениям! Не нужно хвататься за часы и мерить интервалы между схватками (хотя папа может это делать незаметно для женщины, погруженной в процесс).
Если время ночное, то лягте поспать и не бойтесь проспать роды. Когда шейка матки достаточно хорошо раскроется, спать вы уже не сможете.
Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, включите приятную музыку, она не должна иметь четкого ритма и должна звучать чуть слышно. Делайте те движения, которые подсказывает ваше тело, ходите, танцуйте, приседайте, можете слегка перекусить (если испытываете чувство голода). Когда вы поймаете себя на ощущении, что уже не можете сидеть (лежать), а родовые процессы усиливаются и учащаются, то это самое время ехать в родильный дом. Наверняка у вас уже хорошее раскрытие, и встреча с малышом всё ближе.
Очутившись в родзале, осмотритесь вокруг: шведская стенка, фитбол, родильный стульчик, кресла, кровать, душ (или даже ванна) - всё к вашим услугам! Сидите на стульчике, танцуйте, ползайте на четвереньках, упирайтесь в стенку, при этом не думайте о своих действиях, доверьтесь своему телу и малышу, ловите каждую схваточку, дышите в унисон ей.
Когда почувствуете начало новой схваточки - обрадуйтесь ей! Дверь в домик вашего малыша приоткрывается, и встреча всё ближе! Вдохните побольше воздуха и медленно, протяжно выдохните на схваточке. Но не думайте о дыхании, вы сами начнёте дышать, как надо. В процессе родов выделяется огромное количество естественных наркотиков, которые обезболивают нас и уносят в небеса. И нет смысла думать о дыхании или раскрытии, наше тело все знает и в этом трансовом состоянии оно «вспомнит» тот древнейший навык, навык рождения.
Маленький совет для пап, сопровождающих своих жён. Не тревожьте её вопросами и советами, всегда будьте на подхвате, но не отвлекайте её от процесса, не задавайте вопросы, на которые можно дать рациональный ответ. Смотрите ей в глаза, они должны быть «мутными», как будто её здесь нет. Если взор ясный, а речь рациональна, помогите своей любимой погрузиться внутрь себя. Легкий массаж поясницы, нежные слова, крепкие объятия - и она, почувствовав защиту, постепенно уйдет в то состояние, что дарит радость рождения нового человечка.
И ещё о звуках в родах. Звуки нам помогают, но только «правильные». Поясню. Можно и даже нужно издавать звуки, но звуки гласные: « А-а-ааа», - «О–о-ооо», - «У-ууу» и т.д. При этом «звукоизвлечение» должно быть как при пении с открытой голосовой щелью. В родах нужно петь, а вот стоны и закрытые звуки, сжатые челюсти - это большая помеха в идущем процессе. Будьте открытой и не стесняйтесь шуметь!
И вот шейка открылась, малыш опустился в таз, и вы почувствовали сильное распирание и желание опорожнить кишечник. УРА! Сейчас вы встретитесь - это потуги.
В этот период нужно собрать все силы своего крепкого тела. Когда схватка и потуга встретятся, нужно сделать большой выдох, помогая себе изо всех сил мышцами живота. И отдохнуть, встречая новую схваточку. Ещё несколько таких движений, и ваш долгожданный малыш выйдет вам навстречу, и в этот момент выработается огромное количество разных гормонов, унеся вас в поднебесье. Вы МАМА! Присутствующий рядом муж испытает мощное облегчение, скупая мужская слеза брызнет из глаз, а персонал роддома, люди, которые раз за разом переживают каждые роды, выложат вам на живот самого красивого в мире человека!
И не стоит бояться этого удивительного процесса - природа снабдила нас всем, чтобы мы рожали в радости и любви. Лёгких вам родов и здоровых малышей!
Юля Клеха, инструктор подготовки к родам центра «Цветок жизни», мама 3-х сыновей
