Разделы

Войти

Опрос

Пользуетесь ли вы дисконтной картой "Чудо"?

Да
Нет
Впервые слышу о существовании такого дисконта





Архив статей

БЕРЕМЕННОСТЬ: В КОНТАКТЕ С ВОДОЙ

Redactor | 11 апреля 2012
alt 

Вода. Источник жизни на нашей планете. Беременность - зарождение жизни. Мы живём в бешеном темпе и мало задумываемся о роли воды в нашей жизни. Современные люди привыкли утолять жажду чашкой чая или газированным напитком, забывая о самом простом жизненно необходимом глотке воды.


Что же происходит с женщиной во время беременности? Практически с момента зачатия тело женщины «наливается». Увеличиваются молочные железы, и со временем появляются милые щечки, а внутри мамы день за днём растет и крепнет малыш. И если новорожденный младенец состоит более чем на 90% из воды, то, что же говорить о малыше, находящемся в мамином животике? В период беременности в организме женщины увеличивается объём крови, и, соответственно, ее потребности в воде тоже возрастают.


1 триместр


Это время чистки. Организм мамы активно очищается от токсинов, накопленных в процессе жизнедеятельности, и поэтому часто возникает так называемый токсикоз беременных. Очень важно пить как можно больше чистой воды - это поможет уменьшить концентрацию токсичных веществ. Пить необходимо больше, если у беременной женщины рвота, во избежание обезвоживания. Аппетит в этот период, как правило, слабый, а вот жажда очень сильная, нужно прислушиваться к своим ощущениям и всегда держать при себе водичку.


2 триместр


Период самого активного роста малыша, живот мамы растет на глазах, объём жидкости организма стремительно увеличивается. Если в этот период женщина замечает за собой головную боль, усталость, раздражительность, если волосы стали сухие и секущиеся, сухая кожа, то это верные признаки обезвоживания! Питье водички - помогает!


3 триместр


Малыш уже достаточно большой и сильно сдавливает внутренние органы мамы. Вес беременной увеличивается примерно на 10 килограмм, и, следовательно, возрастает ее потребность в воде. В этот период у беременных женщин появляются отёки, а обезвоживание - одна из причин их возникновения, как бы парадоксально это ни звучало. Что происходит? Организму не хватает воды, и он изо всех сил удерживает её внутри тела! Пейте воду и исключите другие напитки.


Следует отметить, что здесь мы ни с проста повторяем - ВОДА, ВОДА ВОДА. Дело в том, что все остальные напитки: чай, кофе, соки, молоко для нашего организма являются ЕДОЙ, и, следовательно, для их переработки мы тратим определённый ресурс нашей внутренней воды, тем самым обезвоживая и истощая его.


Однако не только прием воды внутрь благоприятно действует в этот волшебный период жизни. Важно как можно чаще контактировать с ней и наружно. Утро, начатое со стакана воды и душа, приносит ощущение чистоты и лёгкости! Начиная со второго триместра, центр тяжести смещается, что вызывает боли в спине, головные боли, усталость. Погружаясь в водную среду, тело приобретает легкость и получает целительный отдых!


Плаванье – это лучшая тренировка для беременной. Плавать приятно и весело. Акватренировки помогают избавиться от многих болезненных ощущений и отёков, дают возможность расслабить всё тело. Ныряние - это самая лучшая мягкая, естественная и честная дыхательная гимнастика, которая помогает включить средний и нижний отделы легких, учит эффективно тужиться.


Собираясь в роды, возьмите с собой бутылку воды и заранее поинтересуйтесь, есть ли в родзале (или недалеко от него) душ или ванна. Вода будет вам хорошим подспорьем на время схваток.


Приятной беременности и легких родов!

Юлия Клеха - мама троих детей, инструктор по подготовке к родам, ведущая занятий в бассейне для будущих мам и программы «Мамина школа» Центра Счастливой Семьи «Цветок жизни»

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Информация
 
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

 
 

Найти






Последний комментарий

Файлы почтой

Контакты

г. Запорожье
бул. Винтера, 46, оф. 6
г. Днепропетровск
ул. Фрунзе, 6
Тел.: (061) 270-62-58/59
© 2009 Журнал для родителей «Чудо»
© 2009 Создание сайта — студия «Сомелье»
Карта