Уже в продаже

Опрос

Пользуетесь ли вы дисконтной картой "Чудо"?

Да
Нет
Впервые слышу о существовании такого дисконта





Скільки потрібно спати дитині?

Всі ми знаємо, що діткам потрібно багато сну Всі ми знаємо, що діткам потрібно багато сну. Уві сні вони ростуть і розвиваються, тому повинні спати більше, ніж ми з вами. Зараз дуже популярна фраза - «дитина нічого нікому не винен». Дійсно, дитина нічого нам не винен. Повинні ми йому. Ми просто зобов'язані забезпечити йому всі умови для сну - вчасно укладати спати, прищепити йому правильні звички сну, допомогти заспокоїтися, усунути голод і дискомфорт. Але все це можливо тільки знаючи теоретичні основи дитячого сну, так як наше уявлення про те, як повинні спати діти, і то, як вони сплять насправді, - це зовсім не одне і те ж. Тому в числі важливої ​​інформації, якою повинні володіти батьки, перебувають норми дитячого сну.

Ніхто не буде сперечатися з тим, що дітки різні. Тому норми для кожного теж різні. Але є загальні особливості, які характерні для всіх діток. Зараз дуже популярна думка, що діти «сплять менше, ніж раніше», і нібито їм цього часу вистачає. Частка правди в цьому є. Але в основному діти, які спали значно менше, ніж потрібно, робили це не з власної волі, тобто не просто щасливо прокидалися раніше, ніж зазвичай і вдень були бадьорі і веселі. Зазвичай вони страждали від будь-якого дискомфорту, мали режим снів, який не відповідає віку, або ж перебували в полоні тієї чи іншої вимушеної залежності, яка заважала їм спати.

Дуже часто мами ведуть щоденник годувань, збільшень зростання і ваги, фіксують різні «сказав агу» і «сам тримав брязкальце в руках», а ось фіксувати, скільки спить малюк, вже не вистачає часу. Але сон - це справа не меншою важливості, ніж годування або ж перші успіхи в придбанні нових навичок. Тому я рекомендую вести щоденник снів. Туди потрібно заносити час, коли малюк заснув і коли прокинувся (або ж ви визначили, що він прокинувся, - тобто, подав якийсь звук, на який ви прийшли, якщо малюк спить у своєму ліжечку). Роблячи так протягом дня і ночі, ви будете мати цілісну картину сну малюка. Дійсно, всі сплять по-різному. Але більшість малюків сплять саме стільки.

Потреби уві сні для малюків до 3 років

ВікВсього сну за добуДенний сонНічний сон

до 1 місяця 16-18 годин 8-10 годин 6-8 годин 1-3 місяці 14-18 годин 4,5-6 годин 8-12 годин 4-6 місяців 14-17 годин 3-4,5 години 11-12 годин 6-8 місяців 14-16 годин 3-3,5 години 11-12 годин 9-11 місяців 13,5-15 годин 2,5-3 години 11-12 годин 1 рік 13-15 годин 2-3 години 11-12 годин 1,5 року 12,5-14,5 годин 1,5-2,5 години 11-12 годин 2 роки 12-13 годин 1,5-2 години 10, 5-12 годин 3 роки 11,5-12,5 годин 1-1,5 години 10,5-11 годин

Після 3-х років днем ​​спати вже не обов'язково, так як головне - це нічний сон. Якщо малюк відмовляється від денного сну - можете не наполягати. Важливіше те, що він досить спить протягом ночі. Якщо малюк втомлюється без денного сну - запропонуйте йому спокійні ігри посередині дня в той час, в яке повинен бути денний сон.

Стільки чи спить ваш малюк?

Якщо цифри дуже відрізняються:

- Перегляньте статтю - «Як дізнатися, що малюк отримує достатньо сну?»

- Також перевірте, чи відповідає режим денних снів віком.

- Уточніть час неспання малюка між снами.

- Перевірте, чи вчасно ви укладаєте його спати .

Наталія Домрес,
консультант з дитячого сну,
лікар-невролог
і автор проекту «Сон малюка»

Якщо ваш малюк не висипається, не виходить справитися з труднощами самостійно, не потрібно чекати - вирішувати проблеми зі сном потрібно вже зараз. Запрошую вас вивчити вебінари по вікових групах , А також звернутися за індивідуальною консультацією в усному або письмовому форматі , І ми разом допоможемо вашому малюкові висипатися краще! :)

Стільки чи спить ваш малюк?

Войти

Найти








Контакты

г. Запорожье
пр. Ленина, 170-В, к. 26
Тел.: (061) 270-62-58/59
© 2009 Журнал для родителей «Чудо»