1. Вплив вітаміну E
2. Продукти багаті вітаміном E
3. Коли необхідно застосовувати вітамін Е
4. Застосування вітаміну Е для шкіри обличчя
5. Маски для обличчя з вітаміном Е для всіх типів шкіри
6. Маски для обличчя з вітаміном Е для сухого типу шкіри
7. Маска для обличчя з вітаміном Е для нормального типу шкіри
8. Маска для обличчя з вітаміном Е для жирного типу шкіри
9. Застосування вітаміну Е для шкіри навколо очей
10. Деякі нюанси застосування вітаміну Е

Зміст статті

Вплив вітаміну E

Вітамін Е (токоферол) - незамінний помічник для відновлення і підтримки здоров'я і молодості шкіри обличчя. Цей необхідний вітамін сприяє регенерації клітин, уповільнює процеси старіння шкіри, розгладжує дрібні зморшки і підтримує її красу, що так важливо для кожної жінки.

Турбота про нашу шкірі, далеко не єдина функція токоферолу. Крім усього іншого цей вітамін відповідає за нормальне функціонування репродуктивної системи. Таким чином, кожній жінці необхідно в день вживати близько 100 мг вітаміну Е. На щастя, він міститься в багатьох продуктах і недолік його не складно вчасно заповнити.

Підтримка потрібної кількості вітаміну Е в організмі жінки просто необхідно, але крім цього, токоферол можна і потрібно застосовувати зовнішньо, щоб забезпечити шкірі додатковий захист і харчування.

Ефект такого застосування не змусить себе чекати, адже вітамін Е миттєво зволожує і заспокоює шкіру, підтримує водно-ліпідний баланс, покращує кровопостачання в тканинах, допомагає позбутися веснянок, пігментних плям і вугрової висипки, є відмінною профілактикою розтяжок.

Продукти багаті вітаміном E

Оскільки гідний ефект від використання токоферолу буде лише при комплексному його застосуванні, то слід знати перелік продуктів харчування, де його зміст вище за все. Токоферол практично неможливо знайти в продуктах тваринного походження, виняток становлять печінку, яєчний жовток і молоко.

Знайти цей вітамін можна в не жирна рибі, свіжих овочах, бобових, деяких травах, пророслої пшениці, вівсянці, картоплі. Найбільший вміст токоферолу в рослинних оліях (особливо в олії із зародків пшениці), а також горіхах (переважно в мигдалі), Зміст цього вітаміну в перерахованих продуктах різному, це слід враховувати, оскільки важливо, щоб організм отримував достатню кількість вітаміну Е щодня.

Цікавою особливістю токоферолу є його здатність накопичуватися в організмі. Саме тому дефіцит вітаміну Е починає відбиватися на організмі не відразу, а тільки після того, як він витратить всі додаткові резерви цього вітаміну.

Коли необхідно застосовувати вітамін Е

Токоферол можна застосовувати цілий рік. В осінньо-зимовий період він забезпечує шкіру додатковим захистом, навесні він необхідний для профілактики авітамінозу, а влітку захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

Застосування вітаміну Е для шкіри обличчя

Токоферол у вигляді масляного розчину легко знайти в кожній аптеці. У такому вигляді його зручно додавати по краплі в звичний крем або маску, в тому числі приготовані в домашніх умовах. Найпростіший і найдієвіший спосіб використання вітаміну Е, втирання його в шкіру обличчя в поєднанні з будь-яким базовим маслом.

Для цих цілей підійде масло оливи, мигдалю, жожоба, кунжутне, какао, персикове і інші масла, широко застосовуються в косметології.

Прекрасним помічником для підтримки краси шкіри є домашній крем для обличчя з вітаміном Е. Для його приготування знадобиться:

• 1 ст.л. сухих квітів ромашки;
• 0,5 ч.л. гліцерину;
• 1 ч.л. масла рицини (касторової);
• 1 ч.л. масла камфори;
• 10-20 к. (Крапель) токоферолу.

Для початку заливаємо квіти ромашки 100 мл окропу і наполягаємо півгодини. Далі змішуємо в порядку черговості з перерахованими вище інгредієнтами, добре розмішуємо і охолоджуємо. Отриманий крем не рекомендується зберігати в холодильнику більше п'яти діб.

Маски для обличчя з вітаміном Е для всіх типів шкіри

Для всіх типів шкіри можна використовувати маску на основі вітаміну Е з легким отшелушивающим ефектом. Необхідні інгредієнти для її приготування:

• 1 яєчний білок;
• 0,5 ч.л. меду;
• 10 к. Вітаміну Е.

Інтенсивно збиваємо білок, змішуємо його з медом, додаємо вітамін Е. Маску необхідно наносити на 20 хвилин на очищену шкіру обличчя. У зв'язку з отшелушивающими властивостями маски, краще уникати її потрапляння на область навколо очей.

також корисна маска, що омолоджує . Для її приготування знадобляться:

• 1 ст.л. нежирного класичного йогурту;
• 0,5 ст.л. меду;
• 0,5 ст.л. соку свіжого лимона;
• 5 к. Вітаміну Е.

Інгредієнти змішуємо і наносимо на шкіру обличчя і тримаємо не менше 20 хвилин.

Маски для обличчя з вітаміном Е для сухого типу шкіри

для сухої шкіри обличчя чудодійним засобом буде поєднання токоферолу і рожевого масла, також можна використовувати масло оливи або мигдалю. Регулярне втирання такого складу в шкіру обличчя активно стимулює вироблення колагену, який відповідає за її еластичність.

Суху шкіру також можна побалувати маскою на основі сиру . Для її приготування знадобляться:

• 2 ст.л. сиру;
• 2 ч.л. масла оливи;
• 5 к. Токоферолу.

Далі необхідно ретельно розтерти сир з оливковою олією, ввести вітамін Е. Отриману суміш слід рівномірно розподілити на обличчя і залишити на 15 хвилин. Після чого змити теплою водою.

Миттєво зволожити суху шкіру обличчя допоможе наступна маска:

• 1 яєчний жовток;
• 1 ст.л. меду;
• 1 ст.л. молока;
• 10 к. Вітаміну Е.

Отриману суміш розмішуємо і залишаємо на обличчі на 20 хвилин.

Забезпечити додатковим харчуванням дуже суху шкіру обличчя можна за допомогою ланолінової маски:

• 1 ст.л. ланоліну;
• 1 капсула вітаміну Е.

Інгредієнти змішуємо і відразу наносимо на обличчя.

Маска для обличчя з вітаміном Е для нормального типу шкіри

Нормальна шкіра обличчя вимагає профілактичного догляду. Шкіру, не доставляє особливих проблем, також необхідно балувати. Для цього нам знадобляться:

• Половина банана;
• 2 ст.л. вершків;
• 5 к. Токоферолу

Все змішуємо і наносимо на шкіру не менш ніж на 20 хвилин.

Маска для обличчя з вітаміном Е для жирного типу шкіри

Жирна шкіра вимагає особливого догляду. Часто внутрішнім верствам шкіри не вистачає живлення і гіперактивна функція сальних залоз обґрунтовується активізацією захисної реакції. Для такого типу шкіри корисна наступна маска:

• 15 к. Соку свіжого лимона;
• 5 к. Масляного розчину вітаміну Е;
• 1 яєчний білок;
• 2 ст.л. вівсяних пластівців.

Перераховані інгредієнти змішуємо і наносимо на очищену шкіру обличчя на 20 хвилин. Змиваємо прохолодною водою.

Застосування вітаміну Е для шкіри навколо очей

Вітамін Е також корисний для догляду за такою делікатною зоною, як шкіра навколо очей , Яка потребує особливого підходу, оскільки дуже ніжна і чутлива. Можна регулярно забивати подушечками пальців в цю область суміш з 50 мл олії оливи і 10 мл масляного розчину токоферолу. Надлишки можна промокнути м'якою серветкою.

Також відмінним омолоджуючий ефект має маска для шкіри навколо очей на основі какао-масла. Для її приготування потрібні такі інгредієнти:

• 1 ст.л. какао-масла;
• 1 ст.л. масла обліпихи;
• 1 ст.л. масляного розчину токоферолу.

Какао-масло потрібно розтопити методом водяній лазні, далі додати масло обліпихи і масляний розчин вітаміну Е. Густим шаром наносимо отриману суміш на область вік і накладаємо зверху пергаментний папір для фіксації на 15 хвилин. Надлишки складу можна промокнути серветкою. Для найкращого ефекту таку маску краще робити приблизно за 2 години до сну, 3 рази на тиждень.

Деякі нюанси застосування вітаміну Е

Особа постійно піддається шкідливим впливам навколишнього середовища, саме тому витрата внутрішніх запасів вітаміну Е шкірою обличчя відбувається інтенсивніше, ніж іншими ділянками нашого тіла.

Важливо пам'ятати, що зовнішні процедури із застосуванням вітаміну Е можуть виявитися марними, якщо в організмі недостатній вміст цього вітаміну. Тому необхідно стежити, щоб в першу чергу організм отримував належне кількість токоферолу з продуктів харчування, в цьому випадку додаткове використання цього вітаміну в косметичних цілях обов'язково принесе свої плоди.

Також важливо регулярне застосування вітаміну Е для харчування шкіри обличчя, адже її відновлення не відбувається моментально. Одноразово нанесена маска, звичайно, зробить шкіру більш м'якою і приємною, але до глибоких шарів шкіри її вплив може відразу не дійти. Тому, приймаючи рішення піклуватися про свою шкіру, потрібно робити це комплексно і регулярно.

Відео про корисні властивості вітаміну Е

Відео з рецептом маски для обличчя з вітаміном Е

Відео про використання вітаміну Е для особи