1. Морозиво «Банановий рай»
2. Складові:
3. Складові:
4. малиновий зефір
5. Складові:
6. Складові:
7. Печені яблука з медом і горіхами
8. Складові:

До самим низькокалорійним солодощів можна віднести чорний шоколад, мармелад, зефір, пастилу, морозиво, сухофрукти, запіканки, чізкейк муси, які можливо приготувати самому в домашніх умовах.

Читай також: Фітнес-меню: 5 чудових салатів для стрункої фігури

Зверніть увагу на чудову підбірку «чарівних десертів стрункості», з якими будь-яка дієта буде байдуже.

Морозиво «Банановий рай»

Складові:

• банани - 3 шт.,
• знежирене молоко - 120 мл,
• мед - 3 ч.л.

Спосіб приготування:

1. Банани ретельно збити з медом до отримання однорідного стану у вигляді пюре.
2. Далі додати молоко і збивати ще близько п'яти хвилин.
3. Розлити готову суміш по формах і прибрати в морозилку на кілька годин.

Сирний десерт для стрункості і здоров'я

Складові:

• яблука - 1 шт.,
• сир 0% - 150 г,
• мед - 30 г,
• кориця - ¼ ч.л.

Спосіб приготування:

1. Яблука очистити від шкірки, нарізати на невеликі шматочки і запекти в духовці близько 5 хвилин
2. Сир добре збити міксером.
3. Печені яблука дістати з духовки, додати до них мед і корицю.
4. Перемішати всі інгредієнти, викласти в блюдо і подавати до столу.

Читай також: Топ-5 смачних десертів з бананами

малиновий зефір

Складові:

• малина - 250 г,
• желатин - 15 г,
• вода - 3 ст.л.,
• мед - за смаком.

Спосіб приготування:

1. Замочити у воді желатин.
2. Малину підігріти на середньому вогні, перетерти через сито, довести ягідне пюре до кипіння і зняти з вогню.
3. Далі додати до ягідної маси мед і набряклий желатин - розмішувати до повного розчинення інгредієнтів.
4. Після масу охолодити, збити міксером до піків.
5. Викласти ягідну масу в форму і відправити в холодильник на 5 годин.

Низькокалорійний шоколадний мус

Складові:

• йогурт - 150 г,
• авокадо - 1 шт.,
• чорний шоколад - 50 г,
• абрикоси - 3 шт.

Спосіб приготування:

1. Авокадо необхідно очистити від шкірки і нарізати разом з абрикосами на невеликі кубики.
2. Додати до них домашній нежирний йогурт.
3. Змішати всі інгредієнти і збити за допомогою блендера в однорідну масу.
4. Далі взяти шоколад і розтопити на водяній бані.
5. Додати шоколад до попередньої масі і збивати блендером ще близько 2 хвилин.
6. Розлити шоколадний мус за прозорими ємностей і прибрати в холодильник до повного застигання.

Читай також: Мармелад "Порічковий" - тільки 3 інгредієнта!

Печені яблука з медом і горіхами

Складові:

• яблука - 3 шт.,
• мед - 3 ч.л.,
• волоські горіхи - 50 г,
• родзинки і кориця - до смаку.

Спосіб приготування:

1. Взяти яблука, вирізати акуратно серцевину.
2. Волоські горіхи подрібнити, змішати з медом і родзинками.
3. Наповнити цією масою яблука, зверху присипати корицею.
4. Викласти яблука в форму і запікати в духовці близько 20 хвилин при температурі 180 градусів.

Солодощі роблять життя яскравішим, а настрій веселіше - з ними організм без праці впорається з надмірною вагою. Худніть з легкістю і смачно, не розлучаючись з улюбленими десертами.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.