1. Як приймати масло для схуднення
2. Лляна олія для волосся
3. Чим корисно льняне масло
4. Шкода лляної олії
5. цікаві відомості

Лляна олія вважається незамінним для здоров'я речовиною. Включивши його в раціон, можна позбутися від недуг і привести в норму роботу організму. Давайте розберемося, як застосовувати лляне масло для схуднення, для волосся і яка в нього користь і шкода.

Льон - перша Сільскогосподарська культура , Яку люди почали вирощувати. Століттями рослина лікувало і годувало людей, забезпечувало одягом.

Вирощують олійний льон заради отримання насіння. В результаті подальшої обробки виходять продукти, в числі яких макуха і нерафіновану олію. Борошно багата клітковиною і целюлозою, а масло - вітамінами і жирними кислотами.

Лляна олія має золотистий колір. Іноді темне, що обумовлено ступенем віджиму і очищення. Біологічну цінність продукту важко переоцінити, оскільки до складу входять всі групи вітаміном.

Завдяки унікальним особливостям льняному маслу знайшлося застосування в медицині і косметології. допомагає схуднути , поліпшити пам'ять , Збільшити швидкість реакції і підвищити ефективність роботи головного мозку.

Як приймати масло для схуднення

Дівчата всіляко намагаються роздобути ідеальну фігуру, ведуть безперервну боротьбу із зайвою вагою і відмовляються від вживання жирів. Так робити не можна, оскільки жири допомагають клітинам мозку нормально функціонувати.

Існують жирні кислоти, без яких людина не може обійтися. Йдеться про «Омега 3» і лінолевої кислоти. З цих речовин організм синтезує ліпіди, які ще потрапляють в організм з їжею. Дефіцит кислот призводить до розвитку дегенеративних захворювань, серед яких гіпертонія, рак та інсульт.

Регулярне вживання пісного лляної олії допомагає привести в норму жировий обмін і вести ефективне протистояння з зайвими кілограмами.

За допомогою одного масла скинути вагу неможливо. Домогтися результату виходить шляхом заміни хліба аналогом з цільними зернами з неочищеного лляного макухи. Цей різновид хліба багата активними елементами, вітамінами і грубими харчовими волокнами. А клітковина - природний абсорбент, що очищає організм.

Спалити жирові відкладення допомагає масло холодного віджиму, рекомендується приймати яке щодня по чайній ложечці за півгодини до їди. Згодом добова доза поступово збільшується до столової ложки.

Продається в будь-якому аптечному пункті. З такою дієтою реально скинути за місяць 5 кілограм. Для досягнення ефекту поєднуйте вживання олії з фізичним навантаженням.

Лляна олія для волосся

Кожна красуня бажає носити ідеальну зачіску. Для цього потрібні блискучі і еластичні волосся зі здоровими кінчиками. Якщо шевелюра далека від ідеалу, задійте лляне масло для волосся. Це змінить ситуацію і вирішить проблеми.

У цій частині статті я розгляну рецепти масок, за допомогою яких ви оздоровите волосся. В результаті вони стануть придатними для створення і повсякденних, і святкових зачісок .

Після проникнення в структуру маски відновлюють волосся зсередини. В результаті лусочки розгладжуються, а посічені кінчики зникають. Вміщені в олії поживні речовини зміцнюють волосся, підвищують еластичність і надають дзеркальний блиск.

1. Лимонно-лляна маска. Зброя проти випадіння волосся. Проводьте процедуру раз в квартал. Три ложки масла з'єднайте з соком половинки лимона і підігрійте. Не допускайте, щоб суміш закипіла, інакше пропадуть цінні речовини. Приготоване засіб потрібно втерти в шкіру голови і розподілити по волоссю. За рахунок цього вітамінного заряду волосся зміцніють.
2. Медовий льон. Маска для волосся, що залишилися без блиску. Змішайте яйце з ложкою олії і половиною ложки межа. Отриману масу нанесіть на вимиті, в повному обсязі висушені волосся, укрийте голову рушником, прогрійте феном 10 хвилин і видаліть теплою водою. Після маски використовувати шампунь необов'язково.
3. Маска-бальзам. Перевага - підходить для всіх типів волосся. За допомогою вилки збийте жовток, з'єднайте з половиною чайної ложки масла і ста мілілітрах теплої води. У підсумку вийде суміш, що нагадує покупної бальзам. Цим чудотворним засобом обробіть волосся і змийте через 10 хвилин.

Відео поради

З ефектом, який забезпечують перераховані маски, не зрівняється жодна магазинне засіб. З їх допомогою ви легко зробите волосся слухняним, блискучим і шовковистим. Маючи здорове волосся, зможете робити новорічні зачіски і модні стрижки.

Чим корисно льняне масло

Продовжуючи тему розмови, розповім про користь льняного масла. Цей еліксир довголіття завжди цінувався за дієтичні властивості і вміст жирних кислот, але йому знайшли застосування і в промисловості. На його основі виробляють масляні лаки, оліфи і емульсії. За рахунок жирних кислот масло має великий спектр корисних якостей і якщо застосовувати регулярно, покращиться функціонування організму і зміцніє здоров'я.

• Профілактика розвитку інфаркту, інсульту, серцевих нападів. Допомагає мінімізувати навантаження на серце, відновити нормальну в'язкість крові, нормалізувати рівень ліпідів, запобігти розвитку атеросклерозу, гіпертонії, ішемічної хвороби серця та інших.
• Відновлення функції травної системи. Надає протівопаразітное вплив, допомагає лікувати гастрит і коліт, усуває печію і запор.
• Підвищує імунний захист. Постійна присутність в раціоні допомагає попередити розвиток деяких онкологічних захворювань. Лікарі радять вживати в період реабілітації і після закінчення операцій. Не завадить і дітям для нормального розвитку організму.
• Допомагає схуднути. Замініть споживані тваринні жири маслом. Нормалізує обмін ліпідів. Радять вживати вегетаріанцям, які відмовилися від риби.
• Зміцнює жіноче здоров'я. Лікарі радять вживати жінкам в положенні , Оскільки лляної еліксир благотворно впливає на розвиток мозку дитини. Завдяки щоденному вживанню відновлюється гормональний фон, пом'якшується ПМС і поліпшується самопочуття при клімаксі.
• Профілактика хвороб дихальної та нервової системи, недуг сечового міхура і нирок, патологій щитовидної залози. Підходить для усунення порушень потенції у чоловіків.
• Застосовується в косметології. На його основі роблять маски для волосся , Які характеризуються бактерицидними, пом'якшуючими і омолоджують властивостями і застосовуються в догляді за шкірою обличчя .

Підсумувавши вищесказане, не можна не сказати, що корисних якостей у продукту багато. Якщо йому знайти правильне застосування, досягнете приголомшливих результатів в плані здоров'я, омолодження і краси.

Шкода лляної олії

Наявність побічних ефектів змушує задуматися, чи приносить шкоду лляне масло організму. У масла багато корисних властивостей, але в плані харчової цінності еліксир не зрівняється з оливковою аналогом.

Надмірне вживання призводить до побічних ефектів:

1. Біль в животі і розлад шлунка. Нерідко призводить до появи алергічної реакції, яка йде за руку з висипом, почервонінням, сверблячкою, набряками і проблемами з дихальною системою.
2. Протипоказано людям, які приймають знеболюючі засоби і ліки, що сприяють нормалізації тиску, а також особам, які приймають антикоагулянти, оскільки розріджує кров.
3. Ненормований вживання потенційно небезпечно для вагітних жінок, матерів, що годують і дівчат, які страждають гормональним дисбалансом. Як показують результати досліджень, споживання масла протягом двох останніх триместрів збільшує ризик передчасних пологів.
4. Виступає джерелом кислот «Омега 3», але іноді альфа-ліноленова кислота не перетворюється в докозагексаєнову кислоту, яку людський організм краще поглинає. Це не приносить шкоди, але користь викликає сумніви.
5. Під впливом повітря і світла стає прогірклим. У такому вигляді вживати не рекомендується, інакше підвищить рівень холестерину і завдасть шкоди клітинам.
6. В умовах високої температури альфа-ліноленова кислота стає канцерогенним бензолом. На ньому можна готувати грінки , М'ясо та іншу їжу.

Шкода масла невеликий, але не нехтуйте викладеної інформацією. Якщо подбаєте про здоров'я зараз, воно віддячить в похилому віці.

цікаві відомості

Підводячи підсумки, скажу, що про користь і цілющі властивості масла з льону відомо з давніх-давен. Раніше слов'янські народи використовували продукт для приготування страв, додавали в випічку і просто їли з овочами. Стародавня медицина використовувала його для полегшення больових синдромів, загоєння ран і порізів.

Дієтологи рекомендують додавати його в салати, заправляти каші і змішувати з медом, кефіром або домашнім йогуртом . Дуже добре поєднується воно з відвареною картоплею і квашеною капустою .

На його основі роблять маски для обличчя, а суміш кави і масла замінить скраб і не викличе роздратування.

Запам'ятайте, лляне масло підходить тільки для використання в охолодженому вигляді. Якщо піддати термічній обробці, воно втратить оздоровчих властивостей і втратить корисні речовини.

Якісне масло прозоре, жовтуватого відтінку і не пахне. Зберігати рекомендується в темній щільно закупореній ємності подалі від прямих променів сонця і перепадів температур.

Зіпсоване масло непридатне для використання в їжу або в косметичних цілях. Лляної продукт стає мутним, набуває запах оливи, характеризується в'язкою консистенцією і присмаком гіркоти.