1. Чудес не буває. Буває копіткий, усвідомлений, щоденний догляд
2. Новина № 1: щоденний догляд за волоссям ніяк не допоможе вам відростити їх швидше або в більшій кількості
3. Серйозно зайнявшись здоров'ям свого волосся, я здивувалася, наскільки мало ми знаємо про найпростіші...
4. Та все це я ретельно виконую щодня. Це займає час, але дає дійсно хороший результат
5. Я експериментувала з домашніми та покупними засобами для догляду кілька років
6. Чому ж тоді при використанні масок здається, що волосся росте швидше?
7. Так чи небезпечні сучасні покупні засоби?
8. Коротко про головне
9. Бонус: корисні посилання для тих, хто готовий впритул зайнятися відновленням волосся

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте

«Колись у мене були густі і міцні волосся, а тепер перестали рости, випадають і ламаються ...» - знайома історія? У мене вона почалася ще в підлітковому віці. Я витратила багато років на відновлення, перепробувавши найрізноманітніші способи. І, здається, в результаті вельми досягла успіху.

Автор AdMe.ru ділиться своєю непростою історією відновлення здоров'я волосся і сподівається допомогти всім, хто марно намагається відростити косу до пояса.

Чудес не буває. Буває копіткий, усвідомлений, щоденний догляд

Доведеться відразу розчарувати всіх, хто наполегливо сподівається відшукати щось на зразок алхімічного рецепта для відновлення волосся за тиждень. Ніхто не приховував від нас століттями цю корисну інформацію. Просто таких коштів не існує.

Щоб отримати довгі і доглянуте волосся, які нам зазвичай показують в рекламі, я витратила 5 років. Починала я, не маючи ні найменшого поняття про природу волосся, зате з великим багажем міфів в голові. Довелося багато експериментувати, щоб виявити робочі і неробочі підходи. Результат праць - справа на зображенні.

Звичайно, багато що залежить від структури волосся і їх густоти, простіше кажучи, від вашого особистого генофонду. Однак я впевнена, що, якщо ви підійдете до справи грамотно, перші результати з'являться вже буквально через 3-4 місяці незалежно від вашого типу волосся.

Новина № 1: щоденний догляд за волоссям ніяк не допоможе вам відростити їх швидше або в більшій кількості

Турбота про волосся і їх стрімке зростання ніяк не пов'язані. Але грамотний догляд здатний зробити вже виросли волосся красивими, сильними і запобігти їх передчасне випадання. Неважливо, чи зроблена маска для волосся за останніми технологіями або за особливим рецептом чийсь прабабусі. Практично все, що стосується догляду за волоссям, зводиться до двох функцій: очищення і захисту відростила волосся.

Наш волосся росте з фолікула (або волосяної цибулини), який знаходиться глибоко під шкірою. Тому ні вода будь-якої жорсткості, ні маски, які ми наносимо на шкіру голови і тим більше на стрижень волосини, не можуть до нього дістатися. Що насправді на нього впливає - це внутрішні процеси (вітаміни, рівень гормонів, стрес, харчування і спадковість). На це і варто звернути увагу в першу чергу.

Але перш ніж розбиратися зі швидкістю росту волосся, спочатку потрібно подбати про базову догляді.

Серйозно зайнявшись здоров'ям свого волосся, я здивувалася, наскільки мало ми знаємо про найпростіші правила догляду за ними

У радах нижче ви не знайдете нічого принципово нового, зате зможете порівняти з вашим рутинним доглядом за волоссям. У мене був провал, мабуть, по кожному пункту.

• Не потрібно мучити своє волосся, розчісуючи їх по 100 разів. Це не тільки не працює, але і шкодить волоссю. Віра на користь такого методу йде майже в Середні століття, коли косметика була далеко не такої якості, як сьогодні. Тоді це був один із способів очистити волосся - на манер того, як вибивають пил з килима. Розчісуючи волосся так багато і довго, ви травмуєте їх структуру. Використовуйте гребінець тільки при необхідності. А ось правильно розчесати волосся перед миттям дійсно корисно.
• Вода для миття повинна бути теплою, а не гарячою чи холодною. Те, що гаряча вода робить волосся більш ламкими, - відомий факт. Але при цьому багато хто до цих пір переконані, що холодна вода змушує надати волоссю блиску. трихологи пояснюють, що єдиний спосіб зробити волосся гладким і блискучим - пригладити його кутикулу. Холодна вода подібними властивостями не володіє, це можуть зробити тільки кондиціонери і маски.

• Коли миєте волосся, наносите шампунь і ретельно очищайте тільки шкіру голови і коріння волосся. Вспінювати і піднімати нагору всю шевелюру, як показують в рекламі, не варто. По-перше, чим довше волосся, тим більше вони від цього заплутуються. По-друге, основна довжина волосся не забруднюється шкірним салом, на ній тільки осідає пил, яка легко змивається водою і рештками піни, що стікає, коли ви очищаєте коріння.
• Маски / кондиціонери наносяться на вологі, а не на мокре волосся, і навіть з маской- «5-хвилинка» доведеться повозитися. Коли ви змили шампунь, акуратно відіжміть основну частину води руками, потім гарненько промокніть волосся рушником і тільки потім наносите маску. Гарненько - це не означає викручувати, сильно вичавлювати або терти. Пам'ятайте, що мокрий волосся украй уразливий. Якщо будете активно видаляти зайву вологу - пошкодите волосся; якщо полінуйтеся ретельно промокнути - засобу не вдасться вбратися, так як волосся буде забитий водою.
  Я намагаюся розподіляти будь-який засіб пальцями, хоча в багатьох джерелах пропонують робити це за допомогою гребінця. Але, повторюся: мокрий волосся - вразливий волосся, тому я раджу витратити час, але все ж розподілити засіб вручну.

• Втрачати пучки волосся під час миття голови - це нормально. Життєвий цикл волоса складається з декількох стадій . Сама остання - телогеновая. Вона триває 2-3 місяці, після чого волосся «самостійно покидає» голову. Тобто ті волосся, які ви вимиваєте у ванній або знімаєте (не вирвало!) При розчісуванні - це ті, від яких організм і так готувався позбутися вже кілька місяців, щоб фолікули могли виростити нові. 100-150 волосків в день - здорова втрата.
  Немає нічого дивного і в тому, що в певний період волосся починає випадати активніше. Зазвичай це відбувається восени, коли організм переналаштовує внутрішні процеси. Не варто панікувати, це природний процес, який сам по собі завершиться приблизно через 3 місяці. Ви можете відчути, що волосся стали рідше на дотик, але плішини можна не побоюватися.
• «Мити голову кожен день шкідливо», а також «треба просто перетерпіти, а потім волосся звикнуть і будуть рідше забруднюватися» - це не просто безглузді, а просто небезпечні поради. По-перше, «перевчити» волосся неможливо: виділення шкірного сала пов'язано з внутрішніми процесами і гормонами, а не з тим, що ваше волосся «вередує».
  По-друге, переконання в тому, що часте використання шампуню шкодить волоссю, має під собою реальну, але вже давно неактуальну основу. Найперші шампуні дійсно містили дуже жорсткі миючі компоненти, однак косметологія, як і будь-яка інша наука, не стоїть на місці, і сучасні шампуні абсолютно безпечні для щоденного застосування.
  Якщо ви користуєтеся засобами для укладки, живете в місцях із забрудненим повітрям або часто носите головні убори, щоденне миття голови навіть рекомендовано . Максимальний інтервал між очищеннями - 2 дня. В іншому випадку ризикуєте спровокувати захворювання шкіри голови, найменшим з яких виявиться лупа.

• Не нехтуйте спреєм-кондиціонером. Особливо якщо у вас тонкі легкі волосся, як, наприклад, у мене. Проблемне волосся можуть збиватися в невеликі ковтуни, навіть якщо ви зволожили їх маскою. До того ж такий спрей допомагає боротися з електризацією набагато ефективніше води.
  Довгий час я наполегливо уникала незмивних спреїв з побоювань погіршити волосся. Намагалася розплутувати ковтуни пальцями, водою, гребінцями з дрібними зубчиками ... Закінчувалося майже завжди однаково - вирваним або обрізаним Колтунов. Якщо ви з якоїсь причини досі вважаєте, що не змиваються кондиціонери тратою грошей, повірте, ви сильно помиляєтеся.
• Якість гребінця має значення. Навіть якщо у вас немає можливості придбати набір різнокаліберних гребінців, одна зручна широка щітка з натуральною щетиною цілком підійде для універсального користування і щоденного розчісування. Укладатися такий, звичайно, незручно, але для догляду - саме те. Звикнувши до щетині, повернутися назад до жорстких і травмуючим пластиковим зубчикам мені особисто здається неможливим.

Та все це я ретельно виконую щодня. Це займає час, але дає дійсно хороший результат

Багато хто може заперечити щось на кшталт: «Але у Мані ж коса до пояса, хоча вона дере волосся граблями, а не професійними гребінцями» або «Моя бабуся ніколи не користувалася ніякими спреями, миє голову господарським милом і до сих пір має завидну шевелюру» . Не сумніваюся, що все це так.

Але орієнтуватися на подібні приклади - все одно що заперечувати свої проблеми з метаболізмом, тому що є люди, які їдять все і не товстіють. І рак легенів - це дурниця, тому що є ті, хто курять все життя і вмирають в 90 років. У кожного в організмі своє слабке місце, і, якщо ви читаєте цю статтю, очевидно, що у вашому випадку це волосся.
Вони особливо уразливі через генетики, реакції на стрес, збою внутрішніх процесів організму і гормональної перебудови. Саме тому нам потрібні такі допитливі правила догляду. Саме тому вони не працюють моментально або раз і назавжди. Питання тільки в тому, наскільки сильно ви хочете мати гарне волосся.

Я експериментувала з домашніми та покупними засобами для догляду кілька років

На самому початку свого шляху я була завзятим фанатом всього натурального: засоби по догляду за волоссям робила сама, зберігала тонни рецептів, а від покупної косметики по догляду і зовсім на час відмовилася, тому що це, очевидно, дуже шкідливо. В результаті виявилося, що шкідливо тільки одне - лінуватися як слід розбиратися в якій-небудь темі.

Кінчики волосся - зазвичай найсухіша і вразлива частина. Ось так вони можуть відреагувати на миття голови милом ручної роботи.

Наприклад, з твердих переконань, що магазинні шампуні - синтетичне зло, я мила голову милом ручної роботи, Дегтярний милом і навіть робила декілька спроб приготувати шампунь самостійно. Останнім мені жодного разу не вдалося промити волосся, мило ж справлялося з цим завданням на відмінно, зате активно псувало мою і без того нещасну шевелюру.

По-перше, мило ручної роботи не означає мило з якісної сировини. Навіть якщо ви замовляєте мило у який-небудь майстрині, далеко не факт, що вона користується сертифікованими і безпечними барвниками, ароматами, загустителями і т. Д. Дегтярне мило призначають при деяких хворобах шкіри, так як воно має сильну підсушують ефектом, але уявіть, що воно робить і з без того ламкими, зневоднених волоссям.

Через високий вміст лугу будь-яке мило агресивно сушить шкіру і сам волосся, що погіршує стан шкіри голови і руйнує структуру волосся. лікарі настійно не рекомендують використовувати його замість сучасних шампунів.

Саморобна маска проти покупної.

Маски я теж довгий час готувала сама. Однак не можу сказати, що у них є якісь особливі переваги в порівнянні з недомашніх засобами.

• Возитися з ними доводиться в рази довше і на етапі підготовки, і при змиванні.
• "Природний" ефект таких масок часто перебільшений, тому що навіть якщо ви особисто купували інгредієнти, не факт, що вони були якісними. У мене, наприклад, немає свого господарства, так що складові доводиться купувати в магазинах. Наскільки якісні такі овочі, фрукти, яйця - невідомо.
• Не всі маски добре змиваються і не шкодять волоссю. Можливо, це залежить від структури, але мої тонкі легкі волосся частенько збивалися в жахливі ковтуни і погано прочісують, гостро реагуючи на ті чи інші компоненти. А ті маски, які підходили, не давали обіцяного вау-ефекту.
  Спеціально заради статті я навіть протестувала популярний індійський рецепт - зростання волосина не прискорився. Маски дійсно здатні забезпечити приплив крові до шкіри голови, а також наситити її. Але цього недостатньо, щоб "розбудити" неактивний фолікул або змусити його працювати швидше.

Чому ж тоді при використанні масок здається, що волосся росте швидше?

Тому що маски покращують зовнішній стан відростила волосся. Особливо добре це помітно на прямому волоссі: при грамотному догляді вони перестають заламувати, плутатися і розпрямляються по всій довжині. Зволожений волосся стає гладеньким.
Той же «ефект зростання» дає підрівнювання кінчиків. Ця процедура чисто естетичного характеру: волосся росте з фолікула всередині голови, і розшарування його кінчика анатомічно не може бути пов'язано зі швидкістю відростання. Просто коли кінчики волосся однієї довжини і структури, зачіска візуально виглядає більш густий і здоровою, звідси і міф про принципову користь підрівнювання.
Це не означає, що процедурою можна нехтувати, навпаки, дуже дивно піклуватися про красу волосся, але при цьому ходити з недоглянутими кінчиками. Просто пам'ятайте, що ця частина волоса потребує зволоження частіше, ніж шкіра голови, а підстригати їх достатньо раз на 3-6 місяців в залежності від швидкості росту вашого волосся.

Раджу бути обережніше з маслами: їх далеко не завжди безпечно наносити на шкіру голови. Якщо у вас є які-небудь захворювання (навіть банальна лупа), створення ще більш жирної середовища тільки погіршить ситуацію.
Якщо ваша шкіра в порядку і ви просто сподіваєтеся зволожити її маслами, це не найкраща ідея, тому що їх дуже і дуже важко вимити. Наприклад, у мене це виходить зробити тільки милом, а це, як ми з'ясували, стрес для волосся. Замість масла в чистому вигляді експерти рекомендують розводити емульсію або використовувати більш легкі кошти на основі масел.
Від себе додам, що оптимальний варіант підживлення шкіри голови - гель алое вера. Можна купити екстракт, але з любові до натуральних інгредієнтів я роблю гель самостійно .

Так чи небезпечні сучасні покупні засоби?

Насправді немає, якщо ви знаєте кілька тонкощів. Я, наприклад, знайшла компроміс зі своїм прагненням до всього екологічному і відмовилася від використання коштів з мас-маркету на користь натуральної косметики. Але тут потрібно бути обережними: гучні слова в назвах брендів або продукції часто використовуються не більше ніж з маркетинговою метою.
Г ОСТ обмежує виробників у використанні деяких слів і виразів на етикетці, однак в цьому списку немає слів «натуральний», «природний» або «еко». Можна багато написати на фронтальній частині упаковки, видавши це за назва продукту або скориставшись проломом в законі, але це буде мати мало спільного з реальною характеристикою товару. Тому раджу не судити по «обкладинці», а перевертати і читати склад.

Інгредієнти - це саме та причина, по якій я відмовилася від масових засобів по догляду як за волоссям, так і за шкірою обличчя. Справа не в синтетичних компонентах, вони трапляються і в екологічній косметиці; справа в тому, що деякі небезпечні. Це не рідкість не тільки для мас-маркету, але і для невеликих фірм, які намагаються нажитися на хвилі популярності екотоварів.
Як правило, я фотографую в магазині склад цікавить мене косметики, а потім перевіряю кожен компонент в базі даних на шкідливість. Склад засобів зазвичай вказується в порядку від найбільшого вмісту в продукті до найменшого. Якщо в складі переважають несинтетичних інгредієнти, а серед штучних не знайшлося жодного небезпечного або забороненого в іншій країні - це мій фаворит. Я перевіряю так само кілька засобів однієї і тієї ж марки і, якщо склад кожного мене влаштував, спокійно користуюся всією лінійкою.

Коротко про головне

1. Перш ніж розбиратися з ростом волосся, необхідно привести їх у порядок і підтримувати в здоровому стані, дотримуючись поради по догляду.

2. Щоб вирішити проблему росту волосся ( «сплячі» або «ліниві» фолікули), а також при будь-якому захворюванні шкіри голови зверніться до трихолога. Є висока ймовірність, що буде потрібно також консультація ендокринолога, психолога або фахівця з харчування. Все дуже індивідуально, але похід до трихолога - першочергове завдання.

3. Вивчіть кошти, якими ви користуєтеся. Можливо, їх варто замінити більш якісними.

4. Не переставайте періодично оновлювати і поглиблювати знання: наука не стоїть на місці, ви завжди можете звернути її на користь свого здоров'я.

Бонус: корисні посилання для тих, хто готовий впритул зайнятися відновленням волосся

• Філіп Кінгслі - провідний англійський трихолог і впливовий вчений. Маса корисних відомостей в розділі Hair Guide.
• Сosmobase - зручна і швидка база інгредієнтів.
• Ekokosmetika - безліч докладних статей на тему складів + база інгредієнтів.
• Анастасія Сидорова - інстаграм-блогер, практикуючий трихолог, буквально на пальцях пояснює всі тонкощі догляду за волоссям.

Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте