1. Курси підготовки до пологів
2. Поради Мішеля Одена
3. Правильний вибір пологового будинку
4. Як вибрати пологовий будинок: важливі моменти

Багатьох майбутніх мам лякає те, що народжувати моторошно боляче. Чи так це і як вести себе правильно під час пологів, щоб звести біль до мінімуму?

Burda Media

Не можна говорити, що народжувати не боляче. Але, по-перше, у кожної людини свій больовий поріг, і кожен переживає біль за своїм, по-друге, є маса способів, щоб звести біль під час пологів до мінімуму.

Найкращий природний спосіб знеболення під час пологів знаходиться в організмі породіллі. при природних фізіологічних пологах, коли жінка народжує сама, без стимуляції, виробляються ендорфіни - гормони з ефектом природного анестезії.

Курси підготовки до пологів

Страх перед болем в чому з'являється через недосвідченість і невідомості. Професіонали на курсах дадуть вам цінні знання про багатьох важливих моментах підготовки до пологів, процесу і стадіях пологів і способах знеболювання:

• можливість рухатися в процесі пологів
• вибір найбільш зручних поз для пологів
• спеціальні дихальні техніки і масаж певних точок на тілі
• використання душа-ванни-басейни з теплою водою, яка чудово полегшує біль в період сутичок.

  Просто почитати про все це недостатньо, краще поспілкуватися з професіоналами, та й просто опинитися в підтримує оточенні вже само по собі дасть вам заряд позитиву та оптимізму.

Заняття для вагітних (фото Burda Media)

Поради Мішеля Одена

Методи полегшення болю в пологах від відомого французького акушера Мішеля Одена відомі породіллям у всьому світі. Для цих цілей в його клініці використовують теплу воду, приглушене світло і тишу. Крім того, доктор відзначає, що для ідеальних пологів необхідна обстановка, при якій породілля може прислухатися до своїх відчуттів і довіряти своєму тілу, яке підкаже, як діяти і що найкраще полегшить біль під час пологів.

Ми, як і інші ссавці, найкраще народжуємо, коли нам тепло, в очі не б'є яскраве світло, на нас ніхто не дивиться, нам не задають нескінченних питань. Тоді наше тіло починає удосталь виділяти гормон щастя окситоцин, який істотно полегшує біль.

Burda Media

Правильний вибір пологового будинку

У багатьох західних країнах все це можна реалізувати в умовах домашніх пологів - вони легальні, підтримуються державою, на пологи додому приїжджають акушерки з госпіталю.

У нашій країні таких умов немає, домашні пологи не те щоб заборонені, але вирішуються на них мало хто. І все-таки прихильники м'яких природних пологів намагаються хоч якось реалізувати ідеальний сценарій. У деяких клініках (у співпраці з сімейними центрами) організовуються палати для м'яких пологів, де створені умови для максимально природного їх протікання: тепло, приглушене світло, відсутність настирливих спостерігачів і гучних звуків, можливість користуватися ванною для полегшення сутичок і т.д. Все це дає мамі більше шансів самостійно, без зайвих медикаментозних втручань народити свого малюка. Постарайтеся знайти саме такі палати.

Животик вагітної і фото УЗД майбутнього малюка (фото Legion-Media)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як вибрати пологовий будинок: важливі моменти

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.