Екологія здоров'я: Різні продукти харчування сильно впливають на процес вироблення тестостерону, на склад і якість сперми ...

Тестостерон - чоловічий статевий гормон, який робить з хлопчика ЧОЛОВІКА, його рівень визначає сексуальну орієнтацію і стиль поведінки чоловіка

Нормальний вміст тестостерону в крові чоловіка 550-1000 одиниць. Широкі плечі, потужний торс, рельєфні м'язи на плечах, грудях і пресі, оволосіння на грудях і особі, басовите голосу, більш активний обмін речовин (порівняно з жіночим), прагнення до продовження роду - це основні ознаки потужної роботи тестостерону.

Чоловіки зі зниженим на 10% рівнем тестостерону звичайно жінкоподібні, м'які, чутливі, а чоловіки зі стабільно зниженим до 20% (зазвичай «задушені» владою батьків зразково приблизні тихі відмінники) - це нерозуміючі своє призначення в житті чоловіка - перші кандидати на операції зі зміни статі, пасивні гомосексуалісти і трансвестити.

Чоловіки зі зниженим рівнем тестостерону (особливо старшого віку) схильні до депресивного стану, а літні чоловіки з низьким рівнем тестостерону помирають (частіше від серцево-судинних захворювань) раніше чоловіків, у яких нормальний рівень тестостерону (смертність вища на 35-45%!).

Чоловіки, у кого вміст тестостерону 10% вище норми - це супермени, агресивні лідери, зі зниженим почуттям самозбереження.
При старінні знижується рівень тестостерону в крові, це веде до втрати м'язової маси, глобальному ожиріння, зменшення рухливості і ризику переломів кісток. Після 40 років рівень життєво важливого гормону падає щороку на 1%.

А при критичному зниженні його рівня (стабільно на 35-40%, менше 350 од.) - починається «чоловічий клімакс»: депресія, дратівливість, загальне зниження імунітету, працездатності, зменшення м'язової маси, зниження потенції, ламкість кісток, підвищується ризик серцево- судинних захворювань.

Одна з головних причин значно «помолоділого» інфаркту міокарда - тимчасовий дефіцит тестостерону!

Цікаво: жінки з підвищеним рівнем тестостерону частіше народжують хлопчиків, але вони теж ризикують: трохи чоловічих гормонів у них синтезують наднирники, і при підвищеному їх вмісті жінка теж незадоволена своїм місцем в житті, «втрачає орієнтацію».
Медикам давно відомі способи ПРИРОДНОГО збільшення вироблення тестостерону, але вони соромляться доводити ці знання чоловічому населенню - таблетки приносять їм б0льшій дохід!

Про вплив плацебо (таблеток-пустушок) на сексуальну функцію: у чоловіків позитивний ефект становить 40%, а у жінок до 50%. Багато людей свято вірять, що диво-таблетка або супер-дієта поліпшить їх сексуальні можливості.

А реально це робить їх ПІДСВІДОМІСТЬ!

Симптоми зниження рівня тестостерону

СТАТЕВА СФЕРА: зменшення яскравості оргазму, зниження потягу, зменшення щільності і об'єму яєчок, еректильна дисфункція, зменшення оволосіння на обличчі, грудях, лобку, неможливість запліднення.

Нервово-ЕМОЦІЙНА СИСТЕМА: падіння життєвої енергії, втому і розбитість в кінці дня, депресія, безсоння, дратівливість, зниження уваги, зниження пам'яті та розумових здібностей.

КІСТКИ, М'ЯЗА, шкіра, ЖИРОВА тканини: остеопороз, хвороби опорно-рухового апарату, зниження м'язової маси і сили, зниження тонусу шкіри і її товщини (в'ялість), збільшення кількості жирової тканини.

СИМПТОМИ ІНШИХ ОРГАНІВ і СИСТЕМ: раптове почервоніння обличчя, шиї, верхньої частини тулуба, відчуття жару - «припливи», коливання рівня артеріального тиску, кардіалгії, запаморочення, відчуття браку повітря, підвищена пітливість.
Є безліч продуктів, що володіють поживними речовинами, необхідними для виробництва чоловічих статевих гормонів (тестостерону та інших андрогенів). Їжте їх - і ви забезпечите «живим сировиною» своє виробництво тестостерону.

Різні продукти харчування сильно впливають на процес вироблення тестостерону, на склад і якість сперми. Природні продукти не дають шкідливих побічних дій, подібно медичним хімічних препаратів.
Мало того, штучні таблеткові стимулятори тестостерону дають лише короткочасний ефект. Як і у випадку з інсуліном (і багатьма іншими речовинами), організм «промацує» своїми рецепторами їх зміст в крові і лімфі, і при явному надлишку - дає команду органам на СКОРОЧЕННЯ ПРИРОДНОГО ВИРОБКИ!

В результаті, «непотрібні» більше органи атрофуються - і ви ПОВНІСТЮ переходите виключно на «пігулки стимуляцію»! А воно вам треба? ?!
Що ПОТРІБНО є (і чого НЕ потрібно), щоб збільшити вироблення тестостерону

Запам'ятайте думка з давньоіндійської трактату про їжу:

«Половину шлунка заповніть їжею, одну чверть - водою, а одну чверть залиште порожній - для контролю за диханням».

Чи не обжиратися так, що потім ні охнуть, ні зітхнути!
Збільшують рівень лібідо і тестостерону продукти, що сприяють зниженню ваги.

Обмежте споживання жирної і важкої їжі (жирного м'яса, сиру, чизбургеров, морозива) - вони пов'язують тестостерон, збільшують вагу, а це погіршують потенцію і плідність чоловіка.

«Пухкі» чоловіки частіше страждають зниженою потенцією, у них гірші показники спермограми. Якщо вага чоловіки вище норми на 30%, ендокринна система перемикається з виробництва тестостерону на вироблення жіночих гормонів естрогену і прогестерону.

Мені сподобалося вислів в одному з козацьких хуторів: «Бойовий півень - жирним не буває!».
Надлишок жирів, пиво, вино, алкоголь підвищують рівень жіночого гормону естрогену - саме тому товстуни стають жіночними, і навіть знаходять дівочий голос.

Але не зловживайте, любителі дієт: сильне обмеження жирів теж погано - жири відповідають за вироблення гормонів, а холестерин, засвоюючи в печінці, утворює ТЕСТОСТЕРОН і естроген - а це «паливо для секс-двигуна»!

Оптимальні джерела жирів - оливкова олія, лосось і горіхи.
Перш за все подбайте про рівень цинку в організмі - його недолік призведе до низького лібідо (потягу) і у чоловіків і у жінок. Цинк запускає вироблення більш 80 видів ферментів! І при ферментопатії (зменшенні або припинення вироблення ферментів) замість прийому «милиць для підшлункової залози» - препаратів «Мезиму» і «Фесталу» - забезпечте краще достаток цинку в організмі!
Кальцій (міститься в добавці «Корал-Майн») - нормалізує і гармонізує рівень кальціетоніна - гормону, що відповідає за засвоєння кальцію організмом. Без нього кальцій проскакує через організм транзитом. Кальцій - головний елемент, що підтримує лужність крові, але головний критерій достатності кількості кальцію - визначення щільності кісток (організм при нестачі кальцію вимиває його з кісток).
Включіть в раціон морепродукти, хліб з цільного зерна, коричневий рис, зелені листові овочі, нежирне пісне м'ясо (яловичина, кролик, курка). Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо вітамінів групи В (особливо В6 і В12), що призводять тестостерон і інші гормони сексу в рівновагу.
Корисні продукти з активує дію - сирі курячі яйця і волоські горіхи (8-10 горіхів на ніч), пророслу овес (по 1 ст. Л. 3 р. В день), салат з кореня селери, насінники тварин, кров змій (останнє частіше вживають на Сході).

Для нормальної потенції і статевої активності в їжі людини повинно бути в достатку «вітамінів розмноження» Е і А, а також вітаміну В, що підсилює провідність імпульсів по нервах.
Регулярне вживання фруктів і овочів, що містять аскорбінову (вітамін С) і фолієву кислоти збереже сперму активної і життєздатною. Чоловікові досить в день з'їдати 3 апельсини середніх розмірів, в кожному по 70 мг вітаміну С (курцям: тютюновий зміг знищує 30-50% вітаміну С). Нестача вітаміну С збіднює сперму, і навіть веде до часткової атрофії яєчок.
Спробуйте морську рибу, багату насиченими жирними кислотами, приймайте препарат «Омега 3/60», який впорядковує роботу нервової системи. Корисно додавати в їжу МІНЕРАЛИ (в найпростішому випадку це «Корал-Майн, Коралова вода») - це покращує кровообіг, і еректильну функцію.
Введіть в раціон продукти, багаті амінокислотою «L-аргінін»: вівсянка, арахіс, кешью, волоські горіхи, молочні продукти, зелені овочі, часник, коренеплоди.

Сперматозоїди - це концентрат нуклеїнових кислот і біологічно активних речовин, необхідних для їх синтезу - кальцію, селену, цинку, калію, білків, фосфору, холестерину.
Ці цінні речовини і мікроелементи організм добуде з будь-яких насіння, горіхів, зерен, а також знайде в кунжутному насіння, насіння моркви, каштанах, фісташка, бобах.
Все зводиться до банального харчуванню. Організм - це складне біохімічне підприємство, в кожній клітині якого відбуваються тисячі хімічних реакцій. Якщо якість харчування погане, то організм не може виробляти потрібні гормони, білки, ферменти (в тому числі і тестостерон). Тут і починаються проблеми зі здоров'ям.
Продукти, що підвищують потенцію

Перш за все, це рослинна їжа.

- Горіхи: волоські горіхи, ліщина, арахіс, фісташки.

- Фрукти: апельсини, лимони, інжир, гранат.

- Овочі: всі види цибулі - цибуля зелена, цибуля-порей, цибуля ріпчаста, цибуля-батун.
Пліній Старший (Рим) писав: «Лук штовхає в обійми Венери навіть млявих чоловіків».

А якщо зелена цибуля змішати з петрушкою і яйцем, то його чудодійна сила збільшується в кілька разів.

Лук відновлює гормональну рівновагу в організмі і містить в собі речовини, які посилюють потенцію.

- Пряна зелень: петрушка, портулак, чебрець, м'ята, аніс, кмин, тархун.

- Насіння ріпи городньої (або ріпа, відварена з м'ясом) збуджують бажання і потенцію.

- Гарбузове насіння (Сирі! Крім цього вони - глистогонное), кропива, житній хліб.

- Молочні страви: сир, кефір, сир, йогурт. Сир і сир найкраще вживати у вигляді приправ до салатів і вінегретів.

- Чудово підсилює потенцію скумбрія і камбала, корисні морепродукти: мідії, креветки, молюски, ракоподібні.

- Шлунок верблюда (сичужіни) - екзотичне блюдо, але це найпотужніший підсилювач потенції і ерекції. Приймати його по 3 г (шматочок з горошину) кожен день.

- Натуральний винний оцет і сік незрілого винограду підсилюють статевий потяг.

- Кульбаба - французи розробили навіть Кульбабова дієту. Кілька рослин кульбаби під час його цвітіння набагато збільшують сексуальну силу і потенцію чоловіка.
Різні страви і старовинні рецепти

«ЗЕЛЕНА ЯЄЧНЯ»:

• Вижаріваем жир зі шматочків сала (можна на вершковому маслі), швидко висипаємо в сковороду пучок дрібно нарізаних пір'я зеленої цибулі і часнику.
• 1 хвилину «упарюємо» його під кришкою (щоб не було гострого запаху), додаємо дрібно нарізаний УКРОП, багато ПЕТРУШКИ і зеленої кропиви, ретельно перемішуємо все, і зверху вбиваємо ЯЙЦЕ.
• Знову швидко перемішуємо - і відставляємо з вогню.
• Посипати все товченим волоським ГОРІХОМ.

Вітамінна яєчня готова.
«Весняне сонечко» - салат з кульбаби:

• Вирвати квітучі кульбаби разом з корінням, відірвати «сонечка», ретельно відмити коріння від землі і все дрібно порізати.
• Додати дрібно нарізану петрушку, кропиву, УКРОП, ЩАВЕЛЬ (можна варене яйце).
• Дати трохи сметани, видавити лимонного соку зі свіжого лимона і трохи соняшникової олії.
• Зверху по зеленій «галявині» розкласти «сонечка», на які теж капнути соку і сметанки.

На смак - з кислинкою, і трохи гіркувато, зате як корисно!
ВІТАМІННИЙ САЛАТИК з редиски - ми звикли купувати тільки КОРЕНЕПЛОДИ редиски, забуваючи про те, що основна-то маса вітамінів - в її цілком їстівною ЗЕЛЕНІ (бадиллі)!

• Відмиваємо і дрібно нарізаємо бадилля і саму редиску, додаємо ОГУРЕЦ, петрушка, кріп, трохи сметани і лимонного соку.

«Чоловічої юшкою» (старовинний рецепт)

Складові:

• 2 ст. ложки нарізаного дрібними шматочками м'яса
• невелика подрібнена кістку
• 1 морква
• 1 цибулина
• 1 ріпа середньої величини
• 4-5 листя кульбаби
• 1 ст. ложку подрібненої свіжої кропиви.

Промиту подрібнену кістку і м'ясо змішати з дрібно порізаними морквою, ріпою, цибулиною. Все залити гарячою підсоленою водою, довести до кипіння, варити близько 10 хвилин. Настояти 30 хвилин. На дно тарілки укласти промиті подрібнені листя кульбаби, кропиви і залити гарячою юшкою, заправивши все сметаною.

Зілля, що підвищує потенцію (з російських травників)

Складові:

• 12 ядер волоських горіхів
• 200 м чорносливу,
• 200 м ізюму,
• 200 г сухого інжиру

дрібно покришити, перемішати, і тримати в холодильнику. Приймати щодня по 2 ст. ложки суміші (у другій половині дня), запиваючи кефіром, кислим молоком.
Сибірське засіб для посилення потенції:

• 1 кілограм часнику дрібно нарізати (краще натиснути) в 3-літрову банку, залити доверху кип'яченою водою, закрити кришкою і поставити в темне місце на місяць.
• Щодня збовтувати.
• Через місяць - приймати: по 1 ч. Л. на склянку молока 1 раз в день, поки ліки не скінчиться.

Ліки діє, як і древнетібетськіх рецепт омолодження: очищаються кровоносні судини, посилюється потенція, поліпшуються слух і зір = організм омолоджується. опубліковано econet.ru

© Ольга Бутакова

PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet