Уже в продаже

Опрос

Пользуетесь ли вы дисконтной картой "Чудо"?

Да
Нет
Впервые слышу о существовании такого дисконта



Сценарий юбилея 30 лет с конкурсами
Сценарии юбилеев, Сценарий юбилея 30 лет, сценарии юбилеев женщине, сценарий юбилея мужчине, сценарий
Сценарий для любого торжества - на свадьбу,юбилей,праздник,песни
Опубликовано: 01.09.2018 Лучшие праздники Волгограда и Волжского Празднование первого дня рождения
Смешной новогодний сценарий для старшеклассников "Плененный Дед Мороз"
Празднование Нового года в старших классах должно быть нетривиальным и прикольным. Ведь ребята, учащиеся
Конкурсы на 8 марта для корпоратива
В женский день 8 марта, кроме традиционных букетов и поздравлений в смс или на открытках, на предприятиях


Апельсинове масло від целюліту

  1. Як працює апельсинове масло від целюліту
  2. Рецепти з апельсиновим маслом проти целюліту

Ефірне апельсинове масло від целюліту застосовується досить давно Ефірне апельсинове масло від целюліту застосовується досить давно. Воно входило до складу найперших масажних кремів і масел, які з'явилися на вітчизняному ринку. А в косметології цей інгредієнт застосовується з давніх часів. Люди помітили, що ефірні масла цитрусових володіють знезаражувальним ефектом, і стали додавати їх в воду для пиття. Поступово масло «прописалася» і в воді для купання, а пізніше було виявлено, що воно відмінно розігріває. Так і стало апельсинове масло компонентом багатьох сумішей для масажу. Воно покращує кровообіг і за рахунок цього має цілим комплексом корисних ефектів. Але, на жаль, якщо ви використовуєте тільки масло, сподіватися на серйозну корекцію фігури явно не варто.

Як працює апельсинове масло від целюліту

Треба розуміти, що целюліт - це жирові відкладення. Поки у вас в організмі створюється сприятлива ситуація для їх накопичення, ви будете його мати. Справа навіть не в тому, що жіночий гормональний фон йому сприяє, а швидше в тому, що багато дівчат при нормальній вазі мають високий відсоток жиру. І «провиною» тому не стільки сама жіноча природа, скільки неприродно малорухливий спосіб життя і надмірне харчування. Проблема жінок полягає ще і в тому, що при початково малій вазі підтримують калорії будуть невеликими. І навіть щоб утриматися в звичних рамках доводиться часто прикладати зусилля. Які, «не схвалюють» і виробники звичайної їжі, додаючи купу калорійних інгредієнтів в кожну порцію, та й власники закладів громадського харчування теж. Стандартне харчування в дусі «вранці бутерброд, в обід якесь одне блюдо в їдальні, увечері - одне домашнє блюдо типу картоплі з чимось або салату з жирним соусом» дає більше 2500 ккал, що набагато більше «підтримки» при малоактивним способі життя .

Жирові відкладення марно мазати маслом. Щоб їх не було, треба перебудувати обмін речовин. Це можливо тільки якщо додати в життя більше руху і зменшити кількість калорій. Для цього варто скористатися загальними рекомендаціями для підтримки здорової ваги - 10 000 кроків на день. 3 силових тренування в тиждень, здорове і різноманітне харчування на свої «підтримують» калорії, якщо зайвої ваги немає, або з 10% дефіцитом, якщо є. Це і є головна умова роботи всіх масел, обгортань, масок, масажів та інших допоміжних способів схуднення.

Буває, що зовнішній вигляд шкіри залишає бажати кращого при дуже невдалою схильності до набряків, «підтримуваної» постійним сидінням в скрученої позі, носінням тісного одягу і поїданням продуктів, що містять багато солі і цукру. Якщо, вибачте за прямоту, захопити жировий прошарок пальцями не вдається, справа не тільки і не стільки в ній, скільки в затримці рідини. Цю проблему частково можна вирішити і маслом, але за великим рахунком, вона комплексна, і раціон теж доведеться переглянути.

Саме ж апельсинове масло прискорює кровообіг і за рахунок цього покращує обмін речовин в тканинах. Хороший кровообіг - одна з умов ефективного спалювання жиру в тому випадку, коли людина створює дефіцит енергії за допомогою харчування.

Крім цього апельсинове масло впливає і на стан і зовнішній вигляд шкіри. Як досить багате джерело вітаміну А, воно сприяє швидкому і рівній засмазі і може добре позначатися на регенераційних процесах. Будучи жиром по своїй хімічній природі, воно пом'якшує і зволожує шкірний покрив і сприяє підвищенню пружності шкіри.

Апельсинове масло в процесі боротьби з целюлітом застосовують у складі обгортань, як засіб для масажу, масок і добавку до кремами.

Рецепти з апельсиновим маслом проти целюліту

щоденне використання

Багато хто віддає перевагу взяти простий зволожуючий лосьйон для тіла і додати до нього 1 порцію апельсинового масла (це одна крапля з флакончика з дозатором, в якому і продається продукт зазвичай). Цей спосіб хороший, коли немає часу на те, щоб робити повноцінний масаж, наприклад, вібромасажером. Перед застосуванням крему рекомендується провести 5-6 хвилин під контрастним душем. Можна розтерти махровим рушником, але якщо шкіра чутлива, краще так не робити. Крем наносять від щиколоток до талії, не втираючи, а м'яко масажуючи.

Цей спосіб застосування масла хороший не тільки в сенсі боротьби з целюлітом, але і як засіб «екстреної підготовки» до засмаги. Досить користуватися косметикою з добавкою масла 1-2 тижні, щоб засмага ліг рівно, навіть не на смагляву шкіру.

Важливо: для змішування з ефірними маслами краще брати креми з мінімумом ароматів і штучних інгредієнтів. Ідеальним для догляду за сухою або нормальною шкірою і зовсім буде персикове масло, а не який-небудь промислового виробництва крем.

масажні суміші

У домашніх умовах часто готують суміші для масажу. Рецептів їх безліч, ось лише деякі:

  • 1-2 краплі олії апельсина на 100 мл базового масла (оливкова, персикове, абрикосове);
  • по краплі олії апельсина, троянди і розмарину;
  • крапля масла апельсина, і крапля олії ялівцю;
  • додавання до будь-якого з перерахованих вище рецептів 1 дози капасцііна (ефірне масло червоного перцю), або імбиру.

Масажну суміш застосовувати необхідно після підготовки. Спочатку приймають контрастний душ, потім наносять масло, і масажними рухами розподіляють її по всьому тілу. Далі в домашніх умовах можливі варіанти - або інтенсивний самомасаж, але без щипкових рухів і відтягування шкіри, або активний вплив массажером- «праскою» з інфрачервоним кільцем. Масажувати вдома самій можна хоч кожен день, краще ввечері, після активних занять.

Суміші для обгортань

Рецептів обетриваній теж існує тисяча й один. Найбільш популярні ті з них, які мають розігріваються і охолоджуючим ефектом. Так уже ми влаштовані - нам легше повірити, що щось працює, якщо ми щось відчуваємо на фізичному рівні. Розігріваючі суміші підсилюють потовиділення і сприяють зменшенню обсягів і за рахунок цього теж. Охолоджуючі обгортання сприяють підтяжки шкіри і підсилюють відтік лімфи.

Розігріваючі суміші:

  • 1 крапля масла апельсина, 1 крапля масла червоного перцю або ялівцю і нейтральне базове масло, наприклад, оливкова, або персикової кісточки. Масляну суміш наносять на стегна і сідниці, і обертають поверх чистою тканиною (бинтами) або плівкою;
  • 1-2 краплі олії апельсина, 1 порція еспрессо, звареного з чвертю чайної ложки меленого сушеного імбиру.

У охолоджуючі обгортання замість масла імбиру і перцю додають ментол або ефірну олію евкаліпта.

Іноді масло апельсина розчиняють в молоці і додають в звичайну ванну з сіллю. Все антицелюлітні процедури роблять курсами, по 10-15 процедур через день, і повторюють в міру необхідності.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова

Войти

Найти








Контакты

г. Запорожье
пр. Ленина, 170-В, к. 26
Тел.: (061) 270-62-58/59
© 2009 Журнал для родителей «Чудо»