Уже в продаже

Опрос

Пользуетесь ли вы дисконтной картой "Чудо"?

Да
Нет
Впервые слышу о существовании такого дисконта





Чи можна відвідувати басейн і приймати ванни під час вагітності?

  1. Прийом вагітною жінкою ванни теж двозначне!
  2. Ароматерапія і ванна, як методи релаксації корисні вони?

Давайте розберемося - чи корисно ходити в басейн майбутній мамі?

В даний час більшість фітнес-клубів пропонують курси для заняття водними аеробікою майбутнім мамам.

Дані курси, звичайно, корисні вагітним, так як готують їх до майбутніх пологів, допомагають навчитися спеціальної дихальної техніки, тренують тонус м'язів Дані курси, звичайно, корисні вагітним, так як готують їх до майбутніх пологів, допомагають навчитися спеціальної дихальної техніки, тренують тонус м'язів.

Але не варто забувати і про негативну сторону занять аквааеробікою. У басейні воду піддають хлоруванню, тому може виникнути алергія. До того ж, ніхто не дасть гарантію, що ви не підхопите в воді якусь інфекцію.

Так само при попаданні такої води в піхву може змінюватися PH, що веде до розвитку вагінітів у вагітних жінок, до молочниці, тобто порушення природного балансу.

Так само не варто забувати про переохолодженні. Якщо ви до вагітності не ходили в басейн, не займалися аква аеробікою, то під час вагітності така роду навантаження може бути для вас тільки на шкоду. Здавалося б розрекламований всюди метод підтримки тонусу, здоров'я вагітних жінок може спровокувати загрозу викидня у тих, хто раніше не відвідував подібного роду заняття.

Прийом вагітною жінкою ванни теж двозначне!

При прийомі ванни вагітна повинна бути акуратна. Бажано придбати противоскользящий килимок для дна ванни. Неприпустимо приймати ванну з гарячою водою, так як це може призвести до викидня, початку родової діяльності раніше покладеного терміну. Допустимої для купання температурою вважається 36 - 37 С º.

Не забувайте, що приймати ванну краще в теплій воді, яка буде сприятливо на вас впливати і не заподіє дискомфорту. Використовуйте різні гелі для душу і кошти, спеціально призначені для вагітних, які містять різні вітаміни, масла, екстракти трав і водорості.

Засоби для гігієни вагітної краще купувати в аптечній мережі. Вони нададуть гарний вплив на вашу шкіру і зроблять її ніжною. Прийняття ванни сприятливо позначиться на кровообігу втомлених ніг, зніме біль у спині, а також набряклість, втома, напруга. Пам'ятайте, що перебувати у воді потрібно не довше 15 хвилин, щоб не було зневоднення організму.

Не приймайте ванну, коли ви одна, будинку обов'язково повинен бути хтось із членів вашої родини на випадок надання допомоги. Допомога може знадобитися будь-яка, наприклад, допомогти вам вийти з ванни.

Ароматерапія і ванна, як методи релаксації корисні вони?

Корисно додавати в воду різні ефірні масла. Будьте уважні, вагітній жінці не можна приймати ванну з такими маслами, як масло кедра, чебрецю, базиліка, розмарину, кипариса і пачулі. Якщо ви схильні до алергії, то дана процедура вам не підходить.

Прекрасно розслабить і принесе багато задоволення ароматична ванна з додаванням олії чайного, рожевого дерева, евкаліпта і сандалу, лимона і найолі, бергамоту і апельсина. Додавайте в ванну не більше 3-х крапель.

Коли у жінки настає третій триместр вагітності, з'являється дискомфорт, викликаний рухами малюка. У цей період вагітна жінка стає неспокійною і погано спить. Для того щоб впоратися з цим занепокоєнням, можна прийняти ванну з маслом іланг-ілангу, яке є відмінним антидепресантом, так само для цієї мети підійде лаванда і масло неролі, але не більше 8 крапель. Щоб нормалізувати сон, можна нанести на подушку масло лаванди (2 краплі), яке має заспокійливу дію.

Протягом вагітності жінка повинна намагатися оточити себе гармонією, спокоєм, затишком і іншими позитивними емоціями, які будуть доставляти їй радість.

Якщо ваша вагітність протікає добре, то не відмовляйте собі в розслаблюючих ваннах. Але пам'ятайте, що все добре робити в міру!

Але пам'ятайте, що все добре робити в міру

Автор публікації:

Лікар акушер-гінеколог, канд. мед. наук

Державна бюджетна установа охорони здоров'я Ярославської області лікарня медико-санітарна частина ВАТ "Автодизель", м Ярославль

Інша інформація по темі

Ароматерапія і ванна, як методи релаксації корисні вони?
Давайте розберемося - чи корисно ходити в басейн майбутній мамі?
Ароматерапія і ванна, як методи релаксації корисні вони?

Войти

Найти








Контакты

г. Запорожье
пр. Ленина, 170-В, к. 26
Тел.: (061) 270-62-58/59
© 2009 Журнал для родителей «Чудо»