Одна з форм альтернативної медицини, спосіб релаксації, мистецтво впливу на емоційний стан - мова йде про ароматерапії. Розкриваючи легкі назустріч гамі цілющих запахів, ви отримуєте можливість відчути себе краще. Існує величезна кількість ефірних масел, корисних для здоров'я і краси. Вони можуть стати незамінними помічниками в боротьбі з віковими змінами.

Аромати мають як психологічний, так і фізіологічний вплив. Часто люди похилого віку відрізняються дратівливістю, у них з'являються замкнутість і похмурість. Такі перетворення навряд чи комусь припадуть до смаку, і з ними можна і потрібно боротися. Візьміть на озброєння ефірне масло бергамота - еліксир гарного настрою. Воно зміцнює нервову систему, вселяє спокій і впевненість, усуває запальність. Для того щоб прогнати депресію, позбавитися від туги і просто підняти настрій, спробуйте вдихати квіткові аромати (жасмину, іланг-ілангу, троянди, ромашки), а також масла лимонника і м'яти. Останнє, до речі, допомагає відчути себе рішучіше - це напевно стане в нагоді перед важливим виступом або подією. Капніть пару крапель олії на носову хустку і періодично вдихайте його.

Людей похилого віку часто мучить підвищений артеріальний тиск. М'яко і природно знизити його допоможе ефірне масло базиліка. Крім того, воно усуне слабкість і допоможе швидко і міцно заснути. Воно ж - відмінний засіб при боротьбі зі старечою неміччю. Тонізувати серцеву діяльність під силу трав'яним ароматам евкаліпта, кмину, кропу. Зниженню зайвої ваги посприяють лимонник, пачулі, ялівець, лаванда. Масло, отримане з цього бузкового квітки, схоже за своїми функціями з валеріаною - допомагає швидко заспокоїтися і відчути благотворну силу релаксу.

Виникає резонне питання: як же правильно використовувати ефірні масла для того, щоб відчути виражений терапевтичний ефект? Способів кілька. Для першого знадобиться аромалампи - спеціальну посудину з отвором внизу, в яке вставляється свічка. Вона потрібна для того, щоб нагрівати порожнину, в яку потрібно налити трохи води і додати туди вбрання масло (або композицію). Характер аромату є принциповим моментом: чудодійний світильник можна встановити поруч з ліжком, щоб розслабитися, або з робочим місцем, щоб підбадьоритися і налаштуватися на продуктивну виконання справ. Інший спосіб пройти аромапроцедуру - додати кілька крапель масел в ванну. При цьому важливо враховувати, що для ефективного впливу потрібно змішати базове (наприклад, мигдальне або персикове) з обраним концентрованим маслом (наприклад, грейпфрута або ялиці). Після цього масло слід з'єднати з будь-яким з емульгаторів - медом, молоком або морською сіллю. І, нарешті, тактильний варіант ароматерапії - масаж з пахучим «коктейлем». У цьому випадку важливо не переборщити з дозуванням: на 20 крапель базового масла має припадати 3-4 концентрованого. В іншому випадку може статися алергічна реакція. Чи не применшуйте значення самомасажу: ознайомтеся з правильною технікою виконання, розташуванням тих чи інших біологічно активних точок і починайте допомагати собі ставати бадьоріше і красивіше.

Споконвіку дари природи використовувалися людиною для отримання фізичних і душевних сил. Не поспішайте бігти в аптеку за черговими таблетками, зверніться до традиційних, простим засобам, одним з яких є ароматерапія.

Ольга Корженко, Центр розвитку соціальної сфери

схоже