1. Процеси, що впливають на старіння шкіри
2. повертаємо красу
3. Фізичні вправи
4. Масаж і водні процедури
5. Вплив зовнішнього середовища
6. Догляд масками і різними процедурами
7. Вагітність і пологи
8. схуднення
9. 40 років не вирок

Добрий день, шановні читачі! На превеликий жаль, не всі помилки в нашому житті можна виправити. Настає момент, коли ти розумієш, що час згаяно, і вже не повернути щось важливе.

Ми все поспішаємо і поспішаємо, в суєті життя, не помічаючи, що часом видаємо нездійсненні команди нашому організму. А він покірно виконує те, що йому велять! Але в один день ти дивишся на себе в дзеркало і бачиш, що настав той день, і тепер це твій організм командує тобою. Тут з'явилися перші зморшки, тут розтяжки, тут плямка пігментну ...

Але можливо, ще можна щось поправити, ну хоча б призупинити небажані дії організму? При бажанні можна! Сьогодні будемо повертати пружність нашій шкірі! І Ви побачите, що і після пологів, і після 40 років, при особливому старанні, можна відновити здоровий вигляд. Дива не обіцяю, але стан має покращитися!

Зміст статті

Процеси, що впливають на старіння шкіри

Як повернути пружність шкірі тіла? Це питання постає перед мільйонами жінок всього світу. Яких тільки ліків не існує! А ось від старіння не придумали. Може і придумали, але хто тоді буде купувати дорогі креми і сироватки? Логічно випливає питання, а може і не обов'язково їх купувати? Варто просто розібратися в речах, які впливають на пружність шкіри, відповідно до цього вже діяти?

Щоразу дивуюся унікальності організму людини. Адже наскільки всі процеси в ньому взаємопов'язані! І якщо щось болить усередині, перша ознака цього завжди відбивається на нашій зовнішності. У тому числі і розтяжки, і підступний целюліт, і втрата колишньої пружності. Так що, перше, що впливає на нас зовні, шукайте в собі! Давайте по списку.

• Проблеми зі здоров'ям.
• Порушення обмінних процесів.
• Вагітність і період після пологів.
• Природний процес старіння. Віковий, так би мовити.

Це все внутрішні чинники. Є, звичайно, зовнішні: сонце, вода, куріння, алкоголь, дієти. Але якщо Ви, милі дами, займетеся своїм здоров'ям, зовнішній вигляд теж покращиться! Або Вам цей секрет вже знаком? Тоді чого сидимо в очікуванні понеділка? Повірте, справжня любов до себе, це не купівля елітних сумочок і туфельок. Це турбота про себе зсередини!

повертаємо красу

Еластичність втрачається через стоншування колагену. Це унікальна природна речовина, завдяки якому забезпечується повернення шкірних покривів в початкове положення після розтягування. Напевно Ви знайомі з таким продуктом, як холодець. Ось приблизно так виглядає колаген.

Сповільнюється процес утворення нових клітин, стоншується і руйнується шар колагену. Як це уповільнити? Попередити завжди легше, ніж відновлювати. Отже, заходи боротьби!

1. Фізичні вправи.
2. Масаж і водні процедури.
3. Захист від впливу навколишнього середовища.
4. Догляд за допомогою масок, різних процедур.
5. Харчування.

Але для старанних дам, рекомендую використовувати комплекс цих заходів. Ви ж знаєте, що будь-яке лікування досягається застосуванням безлічі засобів? Давайте розберемо їх окремо.

Фізичні вправи

Еластичність повинна підтримуватися обмінними функціями організму. Необхідно постійна присутність кисню в наших органах і тканинах, як відомо, він переноситься за допомогою крові. Так ось, для поліпшення кровопостачання і необхідні вправи. Але якщо не вистачає часу, таку фізкультуру з легкістю заміняють дихальні вправи.

Ось одне таке:

1. Повільно вдихаємо повні легені повітря.
2. Затримуємо дихання на пару секунд.
3. Повільно видихаємо, можна уривчасто, але плавно.

Наситяться не тільки тканини тіла, але і мозок. Між іншим, дуже допомагає зняти стрес! Так що дихайте на здоров'я! Кисень - це життя.

Масаж і водні процедури

При правильній дії підтримає Ваше тіло. У сенсі, якщо фахівець хороший, то буде користь. Але якщо масаж для особи, то при цьому не повинно бути ніяких тягнуть рухів. Від цього виникне тільки шкоду непоправної.

А по водних процедур тема окрема. Наприклад, контрастний душ допоможе і кровообігу, і обміну речовин. При системному впливі підтягуються живіт, стегна, сідниці. Загалом, річ дивовижна! Відбувається активація життєвих процесів, поліпшується настрій.

Вплив зовнішнього середовища

Більшість з нас хочуть красивий засмаглий колір обличчя і тіла. Це красиво, зникає блідість. Але є одне велике АЛЕ. Чи знаєте Ви, що сонце згубно, у великих кількостях? Ну хоча б помірно необхідно його використовувати. Засмагати в спеціально відведені години. Чула я, що сама здорова шкіра та, яка ховається від променів сонця. Так чи ні, але від перекопчённого кольору користі точно не буде.

Куріння, вода поганої якості теж сприяють поганому кольорі особи і втрати пружності.

Догляд масками і різними процедурами

Без цього нікуди. Скільки ж щастя відчуває кожна з нас, купуючи новий тюбик крему або маски. Але Ви ж знаєте, що вся користь вона буквально під нашими ногами! Подивимося, що можна зробити корисного самостійно за домашніми рецептами.

Вагітність і пологи

Чи знаєте Ви, що вагітність може спровокувати поява розтяжок ? Довелося мені побачити одну даму, це вид обпаленої шкіри, вона постійно чесала живіт. Вид, скажу я Вам! Обов'язково користуйтеся безпечними засобами, коли виношуєте дитинку. Я застосовувала косметичне масло Bio-Oil, сестра оливкова олія і вітамін Е.

Придбати вітаміни і масла можна в інтернет-аптеці, якщо не знаєте як зареєструватися, то мій досвід вам на допомогу .

Після пологів страждає область грудей, живота, стегон. Це в першу чергу. Для збільшення пружності грудей пропоную цікавий рецепт на основі вершків. Для цього 3 столові ложки головного інгредієнта пожирнее, змішайте з двома чайними ложками лимонного соку і двома жовтками. Наносимо на область грудей обережними круговими рухами. Змиваємо теплою водою хвилин через 20. Стежте, щоб маска не була холодною.

Але найбільше в післяпологовий період молодих матусь турбує живіт. Як повернути йому колишню форму?

Ну, по-перше, пам'ятайте, що навантаження можуть мати місце не менше, через 2 місяці після пологів. Якщо було кесарів розтин, то проміжок досягає і півроку. Інакше, завдасте шкоди незміцнілим м'язам.

По-друге, в цей відновний період носите обов'язково бандаж і частіше гуляйте з малюком. А коли приступите до вправ, добре їх підкріпити маскою з блакитної глини, мінералки і кавовій гущі. Пропорції 1: 1: 1. Змішуємо, наносимо на 15 хвилин.

гарні застосування домашніх скрабів на основі розмеленої вівсянки, крупної солі, чорного перцю. Змішуємо все і з'єднуємо з медом або оливковою олією. Використовуємо під час душа . До речі, перець дуже добре для спалювання калорій, але всередину він не всім підійде, тим більше при грудному вигодовуванні !!! А зовні дуже навіть і непогано застосовувати.

схуднення

Після схуднення, особливо різкого, наш епітелій може розтягнутися. Помічено, щоб дієта не приносила великого стресу для організму, худнути треба не більше, ніж на 2 кг на місяць. Але частіше буває навпаки. Тому, коли втрачаєте кілограми, робіть це правильно. Їжте більше вітамінів, зелені, риби, фруктові желе. Робіть фізкультуру, якщо вже вирішили зайнятися своїм тілом.

Врятуйте Ваше тіло: вітаміни для пружності шкіри .

А ще найпростіша маніпуляція для особи: вимовляєте звуки «У», «І», тільки з напругою. Дуже гарне дію зробить застосування ефірних масел лаванди, пачулі, чорного перцю. Простий рецепт для ледачих: кавова гуща змішується з 10 краплями олії чорного перцю. Відмінний скраб!

40 років не вирок

А після 40 років допоможуть рецепти з мумійо. Записуйте, 150 г меду і 2 - 3 горошини муміє. Склад розм'якшити на водяній бані, потім додаєте 40 г оливкової олії і кілька крапель сандалового ефірного масла. Наносити рухами 15 хвилин на область обличчя, шиї, ніг. Решта по тілу розмазати, якщо залишиться. Це і з зайвою вагою бореться, і з целюлітом , Надаючи тонус.

Дуже добре накладати звичайну мелконарезанную петрушку на обличчя і підборіддя.

Рецептів багато. Важливо вибрати свій, який буде і за коштами, і за часом, і по ефективності підходити.

А Ви знаєте будь-які засоби або процедури для подолання подібних проблем? Адже запустити себе легко, а от повернути назад хороший вигляд не завжди. Як ви вважаєте? Буду рада Вашим коментарям по темі. І не забувайте підписатися на оновлення блогу. Тут Вас чекає ще багато цікавих тем.

Всього доброго і до зустрічі!