С давних времен голосу придается особое магическое значение. Именно голос стал самым первым инструментом, способным издавать различные звуки, а родной голос является бальзамом для души. Когда мы поем, 40% силы звука идет во внешнюю среду, остальные 60% остается внутри тела, насыщая его и вызывая вибрацию определенной частоты. Вибрирует каждая клеточка и каждый орган, и тело излучает созвучные между собой аккорды. Когда организм заболевает, когда нам грустно или страшно, тогда в теле наступает диссонанс. Специальным пением можно подкорректировать разбалансированные струны своего организма.
В течение беременности будущей маме будет полезно научиться пользоваться своим голосом: с помощью пения она сможет общаться с малышом еще до его рождения, эти знания пригодятся ей в родах и, несомненно, она захочет продолжить петь и после рождения малыша!
Подготовка к родам при помощи собственного голоса
Чтобы женщина могла петь в родах, для этого ей необходимо хорошо подготовиться за период беременности. Искусство пения основано на Школе дыхания. Это дыхание особенное, в обычной жизни мы его не используем. Женщины обычно применяют ключичное дыхание, поверхностное. Мужчины используют – грудное, или смешанное, подключая брюшное. Вокалисты упражняются в глубоком дыхании – межрёберном или глубостном. Этот тип дыхания еще называют Полным йоговским дыханием.
Когда мы постоянно дышим поверхностно, то нижние отделы легких засоряются, в них скапливается грязь (пыль, слизь). Когда мы начинаем применять Полное йоговское дыхание, легкие раскрываются, в них входит больший объем воздуха, они самоочищаются, и мы становимся здоровее. Когда малыш растет у мамы в животике, он подпирает ее диафрагму, и количества воздуха в ее легкие поступает гораздо меньше, чем необходимо. Глубостное дыхание беременной женщине приносит большую пользу именно за счет притока в легкие кислорода. Малыш тоже получает только пользу от маминых занятий дыхательной гимнастикой и пением, но об этом далее.
Потребность петь есть у всех, но не у всех от природы могут быть развиты голосовые данные, слух и чувство ритма. Легко можно научиться петь в группе единомышленников. В группе можно попеть или поиграть, пройти через моменты очищения и подправить эмоциональный фон. Если заниматься пением целенаправленно, то голос появляется, и развиваются музыкальные способности. Сначала могут получаться две нотки, затем 3-4 и так далее. На музыкальных занятиях, специально подобранных для будущих мамочек, происходит колоссальный терапевтический эффект, и идет настройка на успешные роды. Хорошая утренняя гимнастика – это поочередное пропевание всех гласных звуков:
- А-а-а-а-а-а-а…
- Е-е-е-е-е-е-е….
Согласно энергетическому строению тела человека, каждый гласный звук соответствует определенному энергетическому центру. Через пропевание гласных центры прорабатываются, и гармонизируется состояние человека в целом. Пропевая те же гласные во время родов, женщина снимает у себя болевые ощущения от схваток. Болевой сигнал не доходит до мозга, он трансформируется и облегчает роды!
В Скандинавии есть обычай – на роды женщины собирается «группа поддержки», это своего рода хор, который поет, пока длятся роды.
Пение в родах имеет не только функцию природного обезболивающего средства, оно используется как призыв к Вселенной: «Встречайте! Идет новая душа, новый человечек!». Роды приобретают совсем иной смысл, когда малыша встречают звуками симфонии, ведь его ждут и ему все рады.
Дородовое воспитание малыша
У славянских народов была традиция: вечером, когда успокаивалась природа, беременные выходили на улицу и пели колыбельные, духовные или народные. В восточных странах было принято поселять беременных женщин в таких красивых местах, где они могли петь, рисовать, заниматься искусством, рукоделием. В Китае есть поверье: невеста за время подготовки к свадьбе должна соткать ковер – приданое. А за время беременности мама должна соткать душу малыша при помощи своего голоса: то есть она должна много петь, общаясь с душой ребенка.
Беря по крупице из каждой сокровищницы знаний, мы должны понимать, что влияние музыки колоссально, сознательно мы ее слушаем или бессознательно. Если звучит фоновая музыка, то своим ритмом и тональностью она уже оказывает влияние. Поэтому беременным советуют слушать музыку Чайковского, Моцарта, Вивальди, – она поднимает настроение и нормализует эмоциональный фон, укрепляет ауру, в целом гармонизирует. И если это происходит у мамочки, то это происходит и у ребенка. Но вся живая классическая музыка, вместе взятая, несравнима с голосом мамы, независимо от того, чисто поет она ноты или фальшивит. Когда мама поет, происходит ее связь с ребеночком. Мамин голос для малыша - самый лучший, самый чистый во всей Вселенной. Он звучит, как камертон, как маячок для души.
Пением с беременными давно уже занимается московский профессор Михаил Лазарев. Его Центру СОНАТАЛ более 25 лет. К нему приходят мамочки, у которых есть проблемы с зачатием, беременные и мамочки с малышами первого-второго года жизни. В его центре развитием и воспитанием ребёнка мама занимается ещё в утробе.
Пение после рождения
Научившись петь во время беременности несложные подпевки: купальные, пеленальные, колыбельные - мама продолжает их петь и после рождения малыша.
Расстелю простынку,
Уложу на спинку,
Быстро спрячу пузик,
Милый карапузик,
Лентой замотаю,
Рыбка золотая,
Распрямлю морщинки,
Будешь, как картинка.

Когда ребенок кушает, а мама ему поет песенки, то ребеночек растет настоящим богатырем. Иммунная система малыша становится необыкновенно крепкой.
Кушай – кушай, милый,
Наливайся силой.
Сильным будь как папа,
Добрым будь как мама,
Светлым будь как солнце,
Мой любимый славный.

Особенный жанр – колыбельные. Звуча из уст мамы, они работают как молитва, как программа на будущее.
Вот так при помощи своего голоса, пения, осознанных прикосновений и движений во время беременности и после мама укрепляет и выстраивает свои отношения с ребенком, формирует его как личность, меняется и растет сама.

Юлия Общая - журналист
Консультирует Виктория Бутко – пениетерапевт Центра Счастливой Семьи «Цветок Жизни»